Normalmente falamos de tudo o que temos que fazer para manter uma pele perfeita, macia e suave… mas você já parou para pensar sobre o que não fazer para a sua pele estar bem conservada? Este é o tema que quero abordar hoje para você ser capaz de considerar todos esses aspectos que você deve ter no seu dia-a-dia, porque eles são hábitos que você não pode exercer, e se for parar para pensar, eles acabam deixando sua pele pior. Utilizar produtos de limpeza fortes Os produtos de limpeza facial devem ser suaves para não fazer mal para a sua […]

“Temos que dormir de sete a oito horas, pelo menos.” Quem já não ouviu essa frase mais de uma vez? E essa idéia foi repetida tantas vezes que, para a maioria das pessoas essa idéia perdeu o seu significado. E você? faz parte deste grupo? Alguma idéia de por que o sono é uma necessidade real? Aprendizagem O sono é essencial para a aprendizagem. E este hábito permite a assimilação de novos dados através da memória, através de um processo conhecido como “consolidação da memória”. Estudos têm mostrado que aqueles que estavam executando uma nova tarefa e em seguida foram […]

Comer é ingerir, e o longo da vida, vinte toneladas de diversos produtos, mas também bactérias e outros patógenos são ingeridos. Quais são os riscos e, acima de tudo, quais são os alimentos mais comumente contaminados? 1 – Ostras As ostras são um risco alimentar, uma vez que geralmente as pessoas querem a comer crua. A maioria das ostras de contaminação relacionados com os alimentos começam em restaurantes. Dois micróbios, conhecidos pelo nome de norovírus e vibrio, causam doenças. O organismo Vibrio é a mais perigosa dos dois. Ela está intimamente relacionado com a bactéria que causa a cólera, uma […]

A má circulação é um problema para o qual todos nós estamos expostas. O bom fluxo sanguíneo é dependente de vários fatores que influenciam muito o nosso sistema sanguíneo; alimentação, exercício, e até mesmo a forma de como lidamos com o estresse pode nos ajudar a ter uma boa circulação. Se você tem má circulação, recomendamos que você siga estas cinco dicas que nós vamos te dar para melhorá-la. Você verá que é apenas uma questão de se cuidar um pouco mais. 1 – Melhorar a sua dieta A alimentação é um fator que influencia o processo sanguíneo, por isso, […]

Com certeza você já leu um de nossos posts de conselhos para fazer exercícios, e resolveu começar a praticá-los e ter uma vida saudável com um corpo cuidado e em forma. Mas, como tudo na vida, temos que ter cuidado com os excessos, e não cair em uma obsessão doentia. Sempre escutamos sobre os cuidados com a comida: não comer demais, ou muito pouco; o risco de desencadear uma desordem alimentar… Mas também existe outro risco, e não é tão divulgado, e é da quantidade de exercícios físicos que fazemos diariamente. E igualmente importante, porque também se têm o risco […]

Atualmente, há muitas condições pelas quais passamos sem notar que pode ser a causa de um mal maior. Uma delas é coceira de pele: além de ser muito desconfortável a necessidade de coçar o tempo todo, pode estar revelando alguma outra condição, que nos faça sofrer sem sentido. Então, aqui estão algumas causas comuns possíveis de uma coceira de pele, desde que eu passei por isso, comecei a investigar mais. O que causa a coceira na pele? Existem muitas causas possíveis, mas vamos iniciar com o mais comum e que raramente consideramos, por exemplo: O sabão em pó Acredite ou […]