Você é das que consome iogurte diariamente? Então, o post de hoje é para você: hoje existem tantas marcas e tipos de iogurtes que, no momento da compra é difícil decidir, parece que há sempre um novo para tentar, mas nem todos são o que parecem. Descubra a seguir como escolher o melhor iogurte para sua alimentação. A composição do iogurte Poucas pessoas não sabem que esse alimento é proveniente da vaca (a menos que sejam produzidos de forma orgânica) e que elas são alimentadas com grãos geneticamente modificados sem falar dos hormônios que são injetados e que são prejudiciais […]
Comer alimentos crus é uma tendência alimentícia cada vez mais crescente. O princípio é privilegiar os alimentos crus em relação aos alimentos cozidos. Muitas pessoas pensam que esta é a maneira ideal de preservar os benefícios nutricionais dos alimentos, ou seja, vitaminas, proteínas e minerais. Os alimentos crus e virtudes Muitas pessoas estão relutantes em uma dieta crua, já que é difícil passar sobre idéias infundadas e preconceitos. Aqui está uma lista de alimentos que devem ser consumidos crus, a fim de extrair todas as suas qualidades nutricionais. 1 – Nozes Nozes, avelãs e amêndoas são ricas em ácidos graxos […]
Embora essa dieta possa ser uma verdadeira tortura, se você quer perder peso rápido, a proposta de hoje é muito mais simples e mais saudável. É provável que nos truques discutidos em seguida, você possa encontrar uma solução personalizada para uma dieta saudável. Aumente seu consumo de carboidratos O que mais você precisa em sua dieta são os carboidratos, por isso sempre que você for se alimentar, não exite em incluí-los. Consuma muitas frutas e legumes Frutas e verduras não contêm nenhuma gordura, tem muita água, e são cheios de vitaminas e minerais necessários para que o seu corpo funcione […]
Comer é ingerir, e o longo da vida, vinte toneladas de diversos produtos, mas também bactérias e outros patógenos são ingeridos. Quais são os riscos e, acima de tudo, quais são os alimentos mais comumente contaminados? 1 – Ostras As ostras são um risco alimentar, uma vez que geralmente as pessoas querem a comer crua. A maioria das ostras de contaminação relacionados com os alimentos começam em restaurantes. Dois micróbios, conhecidos pelo nome de norovírus e vibrio, causam doenças. O organismo Vibrio é a mais perigosa dos dois. Ela está intimamente relacionado com a bactéria que causa a cólera, uma […]
Quem não deseja cabelos lindos e saudáveis, com aquele brilho sem igual e toda a força que merecem? Para alcançar esse resultado, além de usar regularmente produtos de beleza de qualidade voltados ao seu tipo de fio, é preciso também manter uma alimentação regrada e um organismo saudável com atividade física regular. Porém, algumas comidas tem propriedades para nutrir os cabelos de dentro para fora e devem estar na sua dieta diária a fim de conquistar estes efeitos. Por isso, descubra agora quais os 6 alimentos que fortalecem o cabelo. 6 alimentos para um cabelo forte Abacate O abacate possui […]
O colágeno é uma proteína do organismo humano responsável em dar sustentação às células, mantendo-as unidas. Ele representa 25% de toda proteína do corpo e é o principal componente da pele, ossos, cartilagens e tendões, dando tonicidade e elasticidade a eles. Benefícios do colágeno A partir dos 30 anos a produção de colágeno pelo nosso organismo diminui, podemos notar uma pele menos elástica e o aparecimento das primeiras rugas. Aliás, a falta de colágeno é uma das principais causas do envelhecimento. Com a baixa produção os músculos ficam flácidos, a densidade dos ossos diminui, articulações e ligamentos perdem a sua […]
