Saber como lidar com um ataque de ansiedade é crucial, dependendo da intensidade com que se sofre. Existem diferentes níveis, e você precisa tratar estes episódios de ansiedade antes que eles interfiram em sua qualidade de vida. A primeira coisa a se fazer é consultar um especialista em saúde mental, mas um bom conselho nunca é demais. Por que temos ansiedade? A ansiedade é uma condição na qual o corpo reage, porque percebe uma ameaça ou circunstância que pode ser perigosa. Quando a ansiedade é sentida saí dos parâmetros normais e não permite que nosso dia a dia se desenvolva […]
Para muitos problemas de visão, os especialistas aconselham o uso de lentes de contato ou óculos. Tanto um como outro possui suas vantagens e desvantagens. Além de um complemento de moda, os óculos são instrumentos de alta tecnologia, que tem cada vez mais concorrência por parte das lentes, que são mais discretas. Lentes de contato: Uma correção prática e estética As lentes de contato são normalmente usadas para a correção da miopia que são cerca de 80% dos casos, e em menor extensão, a hipermetropia, astigmatismo e presbiopia. As lentes são colocadas em contato com a córnea de forma que […]
Os sucos são uma das melhores opções para obter todos os nutrientes de que precisamos, mais há uma variedade de opções que nos ajuda a não ficar enjoados. Além disso, os sucos ajudam na perda rápida de peso e são uma excelente opção para adicionar à sua dieta, se você quer perder peso. Veja a seguir dicas de sucos para emagrecer rápido Benefícios dos sucos para a saúde O suco age rápido em seu corpo de várias maneiras: – Em primeiro lugar, evita a fome, como eles dão ao seu corpo os nutrientes de que necessita, portanto, não sentirá a […]
Realizar atividade física é sempre bom, não só para o corpo, mas para a mente. No entanto, se você ainda não encontrou razões para convencer-se a se exercitar, aqui vai uma que certamente vai mudar a sua vida: é ideal para o stress. A rotina, obrigações e pressões causam estresse que vem para complicar nossas vidas. Embora não seja uma doença, é a entrada para algumas como ansiedade e depressão, assim como doenças cardiovasculares e digestivas, para citar alguns. E a solução é tão simples como o exercício. Como controlar o estresse? De acordo com a revista Medicine and Science […]
O corpo é uma máquina maravilhosa, não há dúvidas. Mas para tudo funcionar perfeitamente, é preciso manter hábitos saudáveis ??e alimentação adequada que nos dá os nutrientes essenciais. Hoje queremos explicar o papel dos minerais no organismo. Quer saber mais? Continue lendo! Funções dos sais minerais O papel desempenhado pelos minerais é essencial para o crescimento, a saúde e o corpo em geral. Os sais minerais são responsáveis pela formação dos tecidos do corpo, a produção de hormônios e também servem como controladores de funções fisiológicas através de uma ação reguladora. Eles são também responsáveis por mover a água no […]
Você sabia que a retenção de líquidos pode ser um motivo para não alcançar a perda de peso tão desejada? Então, se você quiser cuidar da sua figura, e também se sentir mais leve, confortável e sem inchaço, conheça essas dicas para aprender a eliminar a retenção de líquidos. Esta acumulação de água no corpo é devido a uma perda de líquidos nos tecidos e até no sangue. Pode ser devido a fatores hormonais – é comum na adolescência, gravidez, menopausa ou em mulheres que usam pílulas anticoncepcionais-, mas também por causa de dietas não saudáveis, hipotireoidismo, doenças do coração […]
