Embora essa dieta possa ser uma verdadeira tortura, se você quer perder peso rápido, a proposta de hoje é muito mais simples e mais saudável. É provável que nos truques discutidos em seguida, você possa encontrar uma solução personalizada para uma dieta saudável. Aumente seu consumo de carboidratos O que mais você precisa em sua dieta são os carboidratos, por isso sempre que você for se alimentar, não exite em incluí-los. Consuma muitas frutas e legumes Frutas e verduras não contêm nenhuma gordura, tem muita água, e são cheios de vitaminas e minerais necessários para que o seu corpo funcione […]

Se tiver dificuldade em fazer exercícios ou não encontra tempo suficiente para fazer, não perca estas maneiras de acelerar o seu metabolismo sem exercício que oferecemos hoje. Aproveite o seu tempo, mesmo sem movimento! #1 – Beba água gelada Você já ouviu falar disso? Tomar dois copos de gelada ou água com gelo em jejum pode aumentar seu metabolismo em 50%, porque o corpo queima mais calorias ao ter que aquecer a água ingerida de acordo com a temperatura do corpo. #2 – Se você trabalha sentada… Procure a opção de passar pelo menos duas horas de pé em horas […]

“Temos que dormir de sete a oito horas, pelo menos.” Quem já não ouviu essa frase mais de uma vez? E essa idéia foi repetida tantas vezes que, para a maioria das pessoas essa idéia perdeu o seu significado. E você? faz parte deste grupo? Alguma idéia de por que o sono é uma necessidade real? Aprendizagem O sono é essencial para a aprendizagem. E este hábito permite a assimilação de novos dados através da memória, através de um processo conhecido como “consolidação da memória”. Estudos têm mostrado que aqueles que estavam executando uma nova tarefa e em seguida foram […]

A má circulação é um problema para o qual todos nós estamos expostas. O bom fluxo sanguíneo é dependente de vários fatores que influenciam muito o nosso sistema sanguíneo; alimentação, exercício, e até mesmo a forma de como lidamos com o estresse pode nos ajudar a ter uma boa circulação. Se você tem má circulação, recomendamos que você siga estas cinco dicas que nós vamos te dar para melhorá-la. Você verá que é apenas uma questão de se cuidar um pouco mais. 1 – Melhorar a sua dieta A alimentação é um fator que influencia o processo sanguíneo, por isso, […]

Atualmente, há muitas condições pelas quais passamos sem notar que pode ser a causa de um mal maior. Uma delas é coceira de pele: além de ser muito desconfortável a necessidade de coçar o tempo todo, pode estar revelando alguma outra condição, que nos faça sofrer sem sentido. Então, aqui estão algumas causas comuns possíveis de uma coceira de pele, desde que eu passei por isso, comecei a investigar mais. O que causa a coceira na pele? Existem muitas causas possíveis, mas vamos iniciar com o mais comum e que raramente consideramos, por exemplo: O sabão em pó Acredite ou […]

Exercícios físicos são fundamentais em qualquer idade e momento da vida e em especial durante a gravidez! É por isso que hoje o Dicas Moda Feminina vai te ensinar quais são alguns dos melhores exercícios para fazer durante a gravidez. Lembre-se que é fundamental se manter ativa sem se sobrecarregar, sempre com os cuidados necessários e desfrutar de uma gravidez saudável. Como se exercitar durante a gravidez Yoga O yoga é uma das disciplinas mais recomendadas durante a gravidez. Se trata de exercícios que não requerem muitos esforços físicos, mas que trazem bons resultados. Cabe destacar também que te ajuda […]