Os minerais são essenciais em nossa vida. Na verdade, a falta de qualquer um deles pode ter consequências no nosso organismo. Hoje queremos falar dos sinais que o seu corpo lhe dá quando você tem uma deficiência de magnésio. Problemas musculares O magnésio é um mineral que atua na oxigenação dos músculos, por isso, quando há uma deficiência você pode sentir que eles não respondem como gostaria, com espasmos ou dores musculares. Pressão alta Embora a pressão arterial elevada pode ter várias causas, uma das quais é a falta de magnésio. O melhor meio para descobrir é fazendo uma análise. […]

O mau hálito ou halitose é uma situação muito constrangedora, e não está necessariamente ligada à má higiene oral. Pode ser devido ao consumo de certos alimentos, tabagismo, boca seca, várias condições médicas, doenças da gengiva e sinusite. No entanto, o maior motivo são as bactérias que se acumulam por trás da língua e entre os dentes, por isso uma boa higiene bucal é essencial. Hoje vamos te mostrar como fazer remédios caseiros para se livrar do mau hálito. Erva-doce A erva-doce contém propriedades antibacterianas que combatem o mau hálito. Para isso, basta mastigar uma colher de sopa de erva-doce […]

Comer alimentos crus é uma tendência alimentícia cada vez mais crescente. O princípio é privilegiar os alimentos crus em relação aos alimentos cozidos. Muitas pessoas pensam que esta é a maneira ideal de preservar os benefícios nutricionais dos alimentos, ou seja, vitaminas, proteínas e minerais. Os alimentos crus e virtudes Muitas pessoas estão relutantes em uma dieta crua, já que é difícil passar sobre idéias infundadas e preconceitos. Aqui está uma lista de alimentos que devem ser consumidos crus, a fim de extrair todas as suas qualidades nutricionais. 1 – Nozes Nozes, avelãs e amêndoas são ricas em ácidos graxos […]

Para aumentar a sua energia não precisa comprar aquelas latas de sucos coloridos vendidos em lojas, você pode obter os melhores energéticos em ingredientes encontrados na sua cozinha. Estas bebidas caseiras irá oferecer excelentes benefícios sem corantes ou ingredientes secretos. Aproveite os benefícios de frutas e legumes para afastar o sono e fazer muito mais diariamente. Os melhores energizantes caseiros Coco e espirulina Ambos são ricos em vitaminas e, por sua vez, a água de coco lhe dá lotes de potássio, ideal para um corpo cansado e fraco. No caso da espirulina, você pode obter vitaminas do complexo B e […]

Quando dizemos que algo é bom ou ruim para a nossa saúde, devemos saber como medir o quão bom ou ruim ele é. No post de hoje mostraremos a seguir quais são os principais hábitos saudáveis que cessa quando abusamos deles. Dormir muito Apesar de dormir bem e descansar é um daqueles hábitos que devemos incorporar mais vezes em nossas vidas, a verdade é que dormir demais também pode causar uma série de danos ao seu corpo. Além disso, essa prática pode trazer mais problemas familiares e de trabalho. Álcool em pequenas quantidades Se você consome um pouco de álcool […]

Com certeza você já deve ter notado que em muitas dietas para perder peso o aipo é utilizado como ingrediente em muitas preparações. Além do sabor, que contribui para as refeições, uma das principais razões porque o aipo é usado em um regime de perda de peso, é porque um talo contém apenas 10 calorias. Além disso, também oferece uma série de benefícios para o corpo que tornam ele ideal para a dieta. Regulando o sistema digestivo, reduzindo a inflamação, relaxando o sistema nervoso e controlando naturalmente os níveis de alcalinidade no corpo, são apenas alguns dos benefícios deste nutriente […]