A síndrome pré-menstrual é algo que incomoda muito todas as mulheres, deixando-as nervosas, com dores, ansiosas, etc… Mas há meios de controlar e aliviar todos os sintomas dessa síndrome. Não pratique exercícios nesses períodos Os exercícios fazem bem a saúde com certeza, mas no período pré-menstrual essa pode ser uma prática muito entediante, então o é melhor é não fazer exercícios. Mas o Yoga pode ser muito bom nesses períodos.
Já faz um tempo que entraram em comum acordo (ou não) de se separar e desde então tem sido motivo para um mar de lágrimas. Toda separação tem seu momento de dor, mas já é hora de voltar ao que realmente importa: você! Além de ter perdido alguns quilos pela tristeza e pouca vontade de comer, embora não acredite, uma ruptura amorosa também pode ser boa para a saúde, tanto física como em ânimo. Se não acredita, siga lendo e veja as mudanças que ocorrem em sua vida após uma recente separação. Está mais tranquila Uma das vantagens de estar […]
O corpo de um adulto precisa de oito horas de sono seguidas e diárias. Porém, a insônia, que afeta grande parte dos brasileiros, não permite uma noite inteira de descanso. Seja por preocupação ou disfunções neurológicas, o sono tarda a aparecer ou some no meio da noite, contribuindo para dias estressantes e cansativos. A mudança de alguns hábitos e a ingestão de determinados alimentos podem contribuir no combate à insônia. Confira mudanças possíveis para melhorar a qualidade do sono. Como dormir melhor Entre as causas da insônia estão a agitação noturna, preocupações, depressão, apneia, uso de bebidas estimulantes como café, […]
Todas nós já ouvimos a expressão “o corpo fala”, e sim, os gestos, postura, expressões faciais, movimento dos olhos e atitudes corporais transmitem mensagens. A linguagem corporal é um tipo de linguagem não verbal, que muitas vezes se torna mais importante do que a linguagem falada. Quando passamos a observar melhor os gestos e comportamentos de uma pessoa, temos uma visão geral mais confiável sobre suas características. Querem saber mais sobre o assunto? O Dicas Moda Feminina te conta agora. A importância da linguagem corporal A linguagem corporal vem sendo muito estudada e, de acordo com a opinião de profissionais […]
Não é de hoje que sabemos que uma forma positiva de encarar a vida e os problemas ajuda em várias áreas da vida, incluindo o combate as doenças. Acreditar na própria cura e no tratamento escolhido ajudam realmente a melhorar mais rápido. Vide o exemplo do chamado efeito placebo, que é quando as pessoas pensam que estão recebendo um medicamento mas na verdade estão recebendo algo inofensivo e mesmo assim melhoram a uma taxa que vai de 18% a incríveis 80%. Este efeito da mente sobre o corpo tem, contudo, um lado B: o efeito contrário. De acordo com um […]
