Há medidas naturais efetivas que podem ser adotadas no sentido de reduzir os níveis de ácido úrico no organismo. O ácido úrico aumenta quando o corpo produz muito mais do que é considerado normal, ou quando não consegue expulsá-lo de maneira eficiente. Este é um subproduto, que tem sua origem durante o metabolismo dos alimentos. Para mantê-lo sob controle, é só uma questão de cuidar da dieta. Alimentos que afetam o ácido úrico A produção deste subproduto dispara quando comemos muitos alimentos que contêm purinas. A purina é uma substância química presente nas carnes vermelhas, extratos de carne, pele de […]
Quando estamos de dieta sempre procuramos alguma ajuda. Porque toda ajuda é bem-vinda. O que acontece é que a comida que afirmam ser de dieta, muitas vezes não é. Ou são disfarçados como refeições normais de dieta. Muitos destes alimentos têm tanta gordura e açúcar, como suas versões normais e, talvez possa ser o que te impede de ser capaz de perder os quilos que você acumulou em seu corpo. Claro, lembre-se que você tem que fazer sua lição de casa. É necessário escolher produtos, ler os ingredientes e não se deixe enganar por rótulos atraentes. Aqui vamos expor alguns […]
Hoje podemos escolher entre várias filosofias alimentares, dietas ou regimes; Desta vez, vamos nos concentrar em falar sobre os contras de alimentos crus. Para algumas pessoas é uma alimentação muito saudável e outros a vêem como muito radical. Vamos ver a seguir: #1 – O consumo de proteína Erroneamente acredita-se que aqueles que não comem carnes, peixes, aves e produtos lácteos sofrem deficiência de proteína; no entanto, isso não é verdade, porque, por exemplo, uma porção de brócolis tem quase o dobro da quantidade de proteínas sobre a carne vermelha, com a vantagem de que não tem gordura e é […]
A preocupação com alimentos orgânicos, está muito na moda e esta procura por esses produtos é devido que atualmente os pesticidas causam danos reais em nosso corpo. E, embora isso não seja tão difundido em nossa cultura, existe uma necessidade para a compra de alimentos orgânicos, pois você verá que vai valer a pena pagar um pouco a mais para sua saúde. Pesticidas e os danos ao organismo Entre os danos mais sérios dos pesticidas está que podem causar doenças que não têm cura deviso aos seus químicos, ou que são difíceis de tratar. Entre estes incluem o câncer, Alzheimer, […]
Depressão sazonal, fadiga crônica, estresse… E se uma pequena mudança de hábitos alimentares elevassem a moral? Na verdade, é uma questão de deixar de lado pratos precozidos, café sem moderação e tente não comer pão em cada refeição. Da mesma forma, você deve priorizar o consumo de chocolate, queijo parmesão e castanhas. #1 – Peixes oleosos e óleos vegetais Os peixes gordos (salmão, atum, anchova, arenque) e óleos vegetais (oliva, girassol, linhaça, nozes…) são cheios de ácido graxo essenciais, Omega 3, e que o organismo é incapaz de produzi-los por conta própria, e, por conseguinte, é necessário consumi-los- de melatonina, […]
Provavelmente, quando nos referimos ao café da manhã falamos sobre a refeição mais importante do dia, porque após horas sem comer nada, devemos começar um longo dia de modo que o corpo tenha energia abundantemente e fique com as baterias totalmente carregadas. No entanto, nem todo mundo gosta de comer no início do dia, e isso não é recomendado. Na verdade, talvez seja melhor escolher frutas e legumes para quem gosta, a fim de ter uma dieta saudável, além de tomar uma linha de cuidados. E se você é alguém que não faz isso, você pode estar interessado nos benefícios […]
