Quando estamos de dieta sempre procuramos alguma ajuda. Porque toda ajuda é bem-vinda. O que acontece é que a comida que afirmam ser de dieta, muitas vezes não é. Ou são disfarçados como refeições normais de dieta.
Muitos destes alimentos têm tanta gordura e açúcar, como suas versões normais e, talvez possa ser o que te impede de ser capaz de perder os quilos que você acumulou em seu corpo.
Claro, lembre-se que você tem que fazer sua lição de casa. É necessário escolher produtos, ler os ingredientes e não se deixe enganar por rótulos atraentes.
Aqui vamos expor alguns dos alimentos que são conhecidos em auxiliar dietas e que na verdade engordam.
Elas têm muito açúcar, o suficiente para matar um diabético. Leia a parte de trás com informações nutricionais e verá. O pior é que muitos vão vender a idéia de ser natural e perfeito para dietas. Mas essa dieta só vai fazer você ganhar peso, não perdê-lo.
O fato de não ter gordura não significa que não tem calorias, e menos ainda que essas calorias não vêm das fontes corretas. Elas vêm de açúcar refinado para ser depositado diretamente em sua cintura. Mais uma vez, verifique se não estão comendo um “yogurtizinho” com 23 gramas de açúcar.
Não me interpretem mal, é sempre melhor do que uma salada de salsicha frita envolta em queijo. Mas se você comer saladas sem pensar, você estará adicionando centenas de calorias a sua dieta. Adereços pesados, queijos gordurosos e até mesmo pedaços de coberturas de bacon. Leia cada um dos ingredientes e dê preferência para as opções com frango grelhado e molho é à base de óleo de oliva e vinagre.
Talvez como nós os vemos preenchidos com muitos vegetais podemos pensar que estamos comendo de forma muito mais saudável, mas não é essa a realidade. Muitos wraps de massa vêm com farinha de trigo refinada, maionese, queijo e carnes gordas que só iria adicionar calorias à sua dieta. Note-se que a massa é abrangente, não colocar molho, queijo e comê-los com presunto de peru.
Lembre-se que com os olhos abertos, e muita leitura você pode alcançar seus objetivos, sem sofrer muito e no caminho.
