Saber como lidar com um ataque de ansiedade é crucial, dependendo da intensidade com que se sofre. Existem diferentes níveis, e você precisa tratar estes episódios de ansiedade antes que eles interfiram em sua qualidade de vida. A primeira coisa a se fazer é consultar um especialista em saúde mental, mas um bom conselho nunca é demais. Por que temos ansiedade? A ansiedade é uma condição na qual o corpo reage, porque percebe uma ameaça ou circunstância que pode ser perigosa. Quando a ansiedade é sentida saí dos parâmetros normais e não permite que nosso dia a dia se desenvolva […]
Para muitos problemas de visão, os especialistas aconselham o uso de lentes de contato ou óculos. Tanto um como outro possui suas vantagens e desvantagens. Além de um complemento de moda, os óculos são instrumentos de alta tecnologia, que tem cada vez mais concorrência por parte das lentes, que são mais discretas. Lentes de contato: Uma correção prática e estética As lentes de contato são normalmente usadas para a correção da miopia que são cerca de 80% dos casos, e em menor extensão, a hipermetropia, astigmatismo e presbiopia. As lentes são colocadas em contato com a córnea de forma que […]
O abacaxi é um fruta muito saborosa, refrescante e possui menos calorias, por isso comece a pensar sobre as propriedades de uma dieta que possua essa fruta maravilhosa que é o abacaxi. Te conto que o abacaxi tem apenas 55 calorias em 100 gramas e por isso é considerado um alimento com calórias negativas. Tem um elevado teor de água, e, portanto, é um alimento verdadeiramente saciante. Acontece que, tendo um elevado teor de fibras é um poderoso laxante, ajuda a reduzir o colesterol, triglicéridos, e a controlar a pressão sanguínea corretamente; e também é muito diurético pelo elevado teor […]
Realizar atividade física é sempre bom, não só para o corpo, mas para a mente. No entanto, se você ainda não encontrou razões para convencer-se a se exercitar, aqui vai uma que certamente vai mudar a sua vida: é ideal para o stress. A rotina, obrigações e pressões causam estresse que vem para complicar nossas vidas. Embora não seja uma doença, é a entrada para algumas como ansiedade e depressão, assim como doenças cardiovasculares e digestivas, para citar alguns. E a solução é tão simples como o exercício. Como controlar o estresse? De acordo com a revista Medicine and Science […]
O corpo é uma máquina maravilhosa, não há dúvidas. Mas para tudo funcionar perfeitamente, é preciso manter hábitos saudáveis ??e alimentação adequada que nos dá os nutrientes essenciais. Hoje queremos explicar o papel dos minerais no organismo. Quer saber mais? Continue lendo! Funções dos sais minerais O papel desempenhado pelos minerais é essencial para o crescimento, a saúde e o corpo em geral. Os sais minerais são responsáveis pela formação dos tecidos do corpo, a produção de hormônios e também servem como controladores de funções fisiológicas através de uma ação reguladora. Eles são também responsáveis por mover a água no […]
A luta contra a celulite parece nunca acabar. Mas antes de desistir, te convido a tentar uma nova alternativa. Do que se trata? De alguns truques para esconder a celulite muito simples e fáceis. Tente! E, quem sabe, pode ser a solução que você estava esperando para lutar contra o aspecto de pele de casca de laranja. Não perca a continuação. Pele bronzeada É muito fácil perceber que a pele branca que possui celulite fica muito mais visível. Por quê? Não sei ainda. E apesar de eu ter minhas teorias, eu acho que é melhor gastar tempo pensando sobre como […]
