A papada é um dos problemas estéticos mais temidos pelas mulheres, como aparece do nada e rapidamente altera a aparência do rosto. Além de exercícios, você pode seguir algumas dicas para diminuir a papada, e evitar evitar que se apodere do seu pescoço. A principal coisa a ter em mente é que para reduzir a papada precisa de perseverança e dedicação, além de alguns minutos todos os dias para o exercício. Siga estas dicas. Postura É a primeira coisa a mudar para tentar eliminar a papada, como a má postura pode fazer com que parece que tenha papada, imagina se […]

Ter glúteos firmes e com uma forma sexy é o sonho de muitas mulheres. Melhorando esta parte do seu corpo ficará muito melhor em suas roupas e assim aumentar a sua auto-estima e a sua imagem corporal. Por isso hoje, vou te mostrar vários exercícios para levantar os glúteos. Esta é uma rotina simples proposta por Leandro Carvalho, professor na New York Fitness Club, ele a chama de “levante de glúteos brasileiro”, pois garante a firmeza e forma das lindas garotas de Ipanema. Exercícios para levantar as nádegas: Plie: Pare com os pés separados na mesma distância dos ombros e […]

Dieta é uma decisão um pouco complicada. Hoje em dia há varias janelas que nos ensinam coisas boas, tornando a tarefa de emagrecer parecer infinitamente impossível. Se bem que todas as mulheres de hoje são independentes e gostam de seus corpos, mas pelo menos uma vez na vida experimentou alguma dieta, estou certa? É bom levar em consideração algumas coisas. Hoje o Dicas Moda Feminina traz para você as Dietas das famosas que devemos evitar. Vamos ver de quais dietas estamos falando. Dieta Paleo Esta dieta também é conhecida como a “dieta da caverna”. O que você deve fazer para […]

É importante compreender que o nosso corpo utiliza uma grande quantidade de nutrientes diariamente. Alguns deles são minerais essenciais para as mulheres poderem manter a saúde adequada. Eu vou dizer quais são os minerais essenciais para o consumo no consumo das mulheres, para começar a incorporar especialmente sua dieta. O mais importante são o ferro e o cálcio, com situações em que as mulheres necessitam de uma dose extra destes dois minerais. Em casos de mulheres com perda de sangue menstrual em abundância, requer o consumo de mais ferro para evitar anemia. O cálcio é importante ser consumido regularmente ao […]

Neste artigo vou apresentar uma dieta para reduzir a gordura que sobra nos quadris e que incomoda a muitas mulheres. Esta dieta se caracteriza por ser rica em frutas e é ideal para mulheres que carregam um estilo de vida muito sedentário devido sua rotina, por causa do trabalho ou estudos que requerem muitas horas do nosso tempo. Um estilo de vida sedentário no caso das mulheres nos afeta muito e faz acumular gordura em áreas indesejáveis, como os quadris. Para alcançar a eliminação dos quilos que ganhamos, podemos fazer uma dieta que seja rica em frutas, verduras, legumes e […]

Nos maquiar, vestir como mais gostamos, internarmos em um spa, aplicar máscaras caseiras para cuidar da pele … Todos esses métodos são boas dicas de beleza, mas há algo que nos ajuda a ser e se sentir mais atraente: os exercícios. Faça atividades físicas, como caminhada, corrida, ciclismo, ginástica, dança ou prática de algum esporte, pois traz muitos benefícios à saúde. Entre eles, melhora o aspecto da nossa aparência. Quer saber todas as contribuições do exercício para a sua beleza? Quando você saber, eu lhe garanto que te dará animo para se mexer: Melhora a aparência da sua pele: A […]