A semente de linhaça é amplamente conhecida por ser uma grande fonte de fibras, com o qual você pode regular a digestão e prevenir a constipação. A linhaça também é usada por muitas pessoas para perder peso, Por isso o Dicas Moda Feminina irá te mostrar como o óleo de linhaça pode te ajudar.
A linhaça é submetida a processos que a transformam em óleo, o qual foi usado para a preservação de alimentos. Mas verificou-se que o óleo tem numerosos efeitos benéficos para a saúde.
Por exemplo, o óleo de linhaça é rico em fibras e ácidos graxos ômega-3, que são úteis para a saúde cardiovascular, sistema imunológico e saúde da pele. Mas esses efeitos positivos não só contribui para a saúde, mas também pode ser útil na perda de peso.
Os ácidos graxos melhoram o metabolismo e ajudam a queimar gordura. O problema que alguns cientistas determinaram foi que o tipo de ômega-3 de ácido do óleo de linhaça, se convertem para outros tipos de ácidos gordos que são aqueles que ajudam a perder peso, mas os óleos contidos em outros tipos de produtos, tais como o óleo de peixes, pode ser mais eficaz para perda de peso.
Por outro lado, o alto teor de fibras do óleo de linhaça pode ser de grande ajuda para regular a digestão, o que pode servir para manter o peso perdido. Mas se você consumir muito, pode gerar diarreia com freqüência.
Existem poucos estudos que examinaram a eficácia do óleo de linhaça para a perda de peso, no entanto, muitas pessoas têm obtido bons resultados.
Além disso, o óleo de linhaça oferece muitos benefícios para a saúde e poucos efeitos colaterais, por isso pode ser uma boa alternativa para incorporá-lo em sua dieta. Mas isso não vai ser muito eficaz se você não combiná-lo com um estilo de vida saudável, uma alimentação saudável e regulação de calorias que você come em relação ao que você gasta.
E você? Já usou o óleo de linhaça? Nos conte como foi.
