As batidas podem ser grandes suplementos para todos os tipos de dietas. Um bom copo para começar o dia vai ajudar o corpo a purificar, desintoxicar e evitar a fome entre as refeições. Embora uma batida por si só não pode fazer milagres, mas pode ajudar você a perder peso. Se os ingredientes selecionados são saudáveis e por seu efeito de emagrecimento, um copo de manhã com o estômago vazio pode ser uma maneira ideal para começar o dia. Então, hoje eu quero te ensinar a preparar uma batida de emagrecimento com aipo, pepino e abacaxi. Você tem coragem de […]
A perda de peso é um desafio, mas não se engane: ela não tem que ser uma tortura. Basta você tentar uma das muitas outras opções gastronômicas para emagrecer de forma rápida e sem muitos sacrifícios como o gengibre e limão, por exemplo. E esta tem provado ser uma das misturas mais perfeitas para a perda de peso. Os mais beneficiados O gengibre e limão é altamente recomendado para quase qualquer ocasião. E é que ambos os alimentos fornecem quantidades significativas de vitamina C. É também um poderoso antioxidante e contém poucas calorias. Agora, quando se trata de dieta, beber […]
Uma maneira muito eficaz de perder peso é a utilização de água de berinjela, que vai ajudar você a perder os quilos extras de maneira saudável e simples. Se você quiser saber mais, não deixe de ler o que a água de berinjela têm para oferecer. Como é que a água de berinjela funciona? A água da berinjela, assim como a preparação de muitos outros vegetais, tem propriedades diuréticas que ajudam a eliminar líquidos retidos, evitando o inchaço e ganho de peso. Esta retenção de líquidos, além de causar ganho de peso, pode ser perigoso para a saúde. Beber água […]
Com certeza você já deve ter notado que em muitas dietas para perder peso o aipo é utilizado como ingrediente em muitas preparações. Além do sabor, que contribui para as refeições, uma das principais razões porque o aipo é usado em um regime de perda de peso, é porque um talo contém apenas 10 calorias. Além disso, também oferece uma série de benefícios para o corpo que tornam ele ideal para a dieta. Regulando o sistema digestivo, reduzindo a inflamação, relaxando o sistema nervoso e controlando naturalmente os níveis de alcalinidade no corpo, são apenas alguns dos benefícios deste nutriente […]
Embora essa dieta possa ser uma verdadeira tortura, se você quer perder peso rápido, a proposta de hoje é muito mais simples e mais saudável. É provável que nos truques discutidos em seguida, você possa encontrar uma solução personalizada para uma dieta saudável. Aumente seu consumo de carboidratos O que mais você precisa em sua dieta são os carboidratos, por isso sempre que você for se alimentar, não exite em incluí-los. Consuma muitas frutas e legumes Frutas e verduras não contêm nenhuma gordura, tem muita água, e são cheios de vitaminas e minerais necessários para que o seu corpo funcione […]
Se tiver dificuldade em fazer exercícios ou não encontra tempo suficiente para fazer, não perca estas maneiras de acelerar o seu metabolismo sem exercício que oferecemos hoje. Aproveite o seu tempo, mesmo sem movimento! #1 – Beba água gelada Você já ouviu falar disso? Tomar dois copos de gelada ou água com gelo em jejum pode aumentar seu metabolismo em 50%, porque o corpo queima mais calorias ao ter que aquecer a água ingerida de acordo com a temperatura do corpo. #2 – Se você trabalha sentada… Procure a opção de passar pelo menos duas horas de pé em horas […]
