Por mais que o estado de gravidez seja um dos momentos mais esperados na vida de uma mulher, devemos deixar de lado o estresse iminente que vivemos ao estar grávidas. É que o próprio nível de ansiedade aumenta significativamente, o que não só pode prejudicar nossa saúde mas também do bebê. Yoga é uma das ferramentas mais comumente usado de exercício que nos permite encontrar um equilíbrio entre fitness e relaxamento da mente, direcionando nossos pensamentos para o positivo e que nos permite desfrutar plenamente autoprogramarnos estado de vida. Nessa segunda-feira, nós te trazemos três sugestões de exercícios de yoga […]

O exercício trás vários benefícios em qualquer etapa da vida. Durante a gravidez isso não é uma exceção, por isso é importante incluir rotinas de exercícios que te ajudarão a manter o vigor e melhorar seu corpo durante e depois da gravidez.O yoga tem ganhado ampla popularidade e existem exercícios específicos que te ajuda muito a suportar a gravidez com uma boa forma física, é por isso que na continuação iremos te dizer quais são os benefícios do yoga na gravidez. Por que praticar yoga na gravidez? Na gravidez acontecem várias mudanças físicas e mentais que alteram de algum modo […]