Como naquele velho ditado diz, “nós somos aquilo que comemos”. Por isso, para manter o cabelo saudável​​, você deve primeiro manter uma dieta saudável. Desse modo, é crucial ter uma dieta que nos forneça a quantidade necessária de nutrientes. Então, veja a seguir as vitaminas que auxiliam o crescimento do cabelo. Biotina Você sabia que a biotina é conhecida como a “vitamina do cabelo”? É que essa vitamina fortalece e promove o crescimento do cabelo e impede que o cabelo se torne frágil. Na verdade, quando não consumimos essa vitamina ficamos mais vulneráveis ​​a perder cabelo, sobrancelhas e até cílios. […]