Existe muita gente que, mesmo que goste de tomar sol para conseguir um pouco de cor, temem manchas que aparecem quando acabam verão. Rosto, mãos e costas são as zonas aonde mais podem aparecer manchas provocadas pelo sol, já que são mais desprotegidas. Estas manchas de exposição solar provocam uma estimulação na melanina. A melanina é o pigmento principal da demis. Ela pode aumentar por distintos motivos, entre eles, justamente a excessiva exposição ao sol e também o envelhecimento da pele. Também se devem ter em conta outros fatores como ser propenso a ter sardas, mudanças hormonais, menopausa e deficiência […]

Quando começamos uma dieta – seja para perder alguns quilos extras ou simplesmente para melhorar a nossa alimentação, muitas vezes dispensamos alguns nutrientes importantes para o nosso corpo, nós tendemos a pensar que a eliminação de vários grupos de alimentos para obter um efeito rápido sem perceber o dano que estamos causando. Portanto, é importante levar em conta as vitaminas essenciais em sua dieta para integrar os alimentos que contêm estas vitaminas e manter uma dieta bem sucedida. A nutrição adequada vai trazer muitos benefícios, tanto por fora como por dentro, então se você está planejando para iniciar uma dieta, […]

O cuidado se seu estômago “ronca” com muita frequência é porquê poderá estar sofrendo “Borborigmos”. Este pequeno rosnar em algumas pessoas, e um verdadeiro estrondo em outras, é o efeito colateral de contrações ocorridos ou no estômago, ou nos músculos do intestino. São mais audíveis quando o estômago está vazio, e especialmente embaraçosos quando se está numa sala silenciosa, ou no decorrer de uma reunião, por exemplo. Só devem ser causa de preocupação se muito frequentes, ou acompanhados de arrotos, flatulência e inchaço abdominal. Isso porque pode ser apenas um alerta de fome. Mas também pode denunciar problemas com a […]

Depilação, exposição ao sol no decorrer do ano e fatores externos são as maiores causas de manchas na pele, principalmente na região da axila e da virilha. Com essas regiões mais escuras, muitas mulheres acabam constrangidas na hora de colocar o biquíni com a chegada do verão. Se você tem manchas pelo corpo, nós do Dicas Moda Feminina testamos uma receita de máscara caseira que é prática e econômica e lhe ensinamos aqui como acabar com as partes escuras da derme: basta aplicar um esfoliante natural e uma pasta clareadora que você mesma irá fazer. Além de clarear a pele, […]

Mudanças simples nos hábitos alimentares podem fazer toda a diferença para a saúde e o bem estar do nosso corpo. Substituir o arroz branco tradicional pelo arroz integral é um bom exemplo de como começar uma reeducação alimentar. Além de reduzir o excesso de gordura abdominal, a versão integral do arroz melhora a saúde cardiovascular e o funcionamento do intestino. Diferenças entre arroz branco e arroz integral Ao contrário do arroz branco, o arroz integral não passa pelo processo de refinamento, o que faz com que todos os nutrientes originais sejam mantidos em sua composição. O cereal, que é rico […]

O verão está chegando, e nós começamos a experimentar roupas para ver em horror como nada parece ficar bom. Não só somou uns quilinhos a mais, mas também têm mais flacidez e celulite por não ir a academia durante todo o inverno . Quer a solução para obter um corpo nota 10? Só seguir nossas dicas e tenha certeza que conseguirá! Perder peso de forma saudável – Você deve comer pelo menos 1.200 calorias por dia. – A maior parte de seus alimentos devem ser frutas, legumes, cereais integrais, grãos integrais, proteínas vegetais e peixe. – Evite refrigerantes , mesmo […]