O abdômen é uma das áreas mais problemáticas do corpo para todas as mulheres, pois não importa se é magra ou gorda, na maioria de nós a gordura se acumula nessa zona sem piedade. Se bem que uma boa alimentação é a chave fundamental para reduzir a gordura abdominal, não podemos esquecer dos exercícios, então é hora de começar a mudar seu estilo de vida e seguir os seguintes exercícios para reduzir a gordura do abdômen. O exercício regular não te ajudará somente a reduzir a gordura de seu abdômen, como melhora sua saúde em nível geral, e com o […]

Se o que busca é reduzir a barriga de forma rápida não basta comer quantidades menores de comida. Na realidade, se trata de contemplar o equilíbrio entre exercício e uma dieta saudável, de maneira que perca peso queimando a gordura sem perder sua massa muscular. Por isso, se quer perder esses centímetros a mais, te mostraremos como reduzir a cintura de maneira rápida, com conselhos de alimentação e exercícios para modelar a cintura. Alimentação balanceada para reduzir a cintura Quando se trata de perder peso, uma boa alimentação deve contemplar todos os tipos de comida, assim como sua frequência e […]