Se você sofre de insônia, certamente em mais de uma ocasião, tem sido um desespero na hora de dormir, você tentar e não conseguir. Nesse sentido, entramos diretamente em um problema de estresse que pode originar outras doenças, uma vez que a falta de sono acontece. Neste caso, nós do Dicas Moda Feminina te daremos algumas idéias para poder dormir melhor e mais facilmente. Portanto, tome nota desses truques que você pode aprender a dormir. Durma como criança Quando éramos jovens, nossos pais ou nossos avós nos contavam histórias quando estavamos indo para a cama. Na verdade, em quase todos […]

O corpo de um adulto precisa de oito horas de sono seguidas e diárias. Porém, a insônia, que afeta grande parte dos brasileiros, não permite uma noite inteira de descanso. Seja por preocupação ou disfunções neurológicas, o sono tarda a aparecer ou some no meio da noite, contribuindo para dias estressantes e cansativos. A mudança de alguns hábitos e a ingestão de determinados alimentos podem contribuir no combate à insônia. Confira mudanças possíveis para melhorar a qualidade do sono. Como dormir melhor Entre as causas da insônia estão a agitação noturna, preocupações, depressão, apneia, uso de bebidas estimulantes como café, […]