Saiba mais sobre os alimentos ricos em fibras, que podem ser preparados de forma rápida e fácil em casa, assim você pode ter uma dieta equilibrada e nutrientes que ajudam você a ficar em forma, e acima de tudo, se sentir saudável. O que comer para ter um monte de fibra? Veja a seguir. #1 – Pimenta com batatas Como sabemos, o feijão se enquadram na categoria de alimentos ricos em fibras. Por esta razão, qualquer prato que inclui feijões permite dar ao corpo da quantidade diária recomendada de fibras. O pimentão, especialmente, nos fornece um valor aproximado de 8 […]