Os sucos são uma das melhores opções para obter todos os nutrientes de que precisamos, mais há uma variedade de opções que nos ajuda a não ficar enjoados. Além disso, os sucos ajudam na perda rápida de peso e são uma excelente opção para adicionar à sua dieta, se você quer perder peso. Veja a seguir dicas de sucos para emagrecer rápido Benefícios dos sucos para a saúde O suco age rápido em seu corpo de várias maneiras: – Em primeiro lugar, evita a fome, como eles dão ao seu corpo os nutrientes de que necessita, portanto, não sentirá a […]

Realizar atividade física é sempre bom, não só para o corpo, mas para a mente. No entanto, se você ainda não encontrou razões para convencer-se a se exercitar, aqui vai uma que certamente vai mudar a sua vida: é ideal para o stress. A rotina, obrigações e pressões causam estresse que vem para complicar nossas vidas. Embora não seja uma doença, é a entrada para algumas como ansiedade e depressão, assim como doenças cardiovasculares e digestivas, para citar alguns. E a solução é tão simples como o exercício. Como controlar o estresse? De acordo com a revista Medicine and Science […]

Todas nós nos preocupamos em cuidar da beleza da nossa pele e deixá-la no melhor estado possível, e, com o passar dos anos, as preocupações para prevenir rugas e retardar o envelhecimento tendem a ser maiores. Sabemos a importância de usar protetor solar, evitar fumar, remover a maquiagem antes de dormir e ter uma boa noite de descanso. No entanto, existem alguns hábitos que podem passar desapercebidos e estejam causando as indesejáveis rugas. Veja alguns abaixo. Lavar o rosto com muita frequência Embora seja importante manter um rosto limpo, a lavagem excessiva pode trazer maus resultados. Os sabonetes em barra […]

O corpo é uma máquina maravilhosa, não há dúvidas. Mas para tudo funcionar perfeitamente, é preciso manter hábitos saudáveis ??e alimentação adequada que nos dá os nutrientes essenciais. Hoje queremos explicar o papel dos minerais no organismo. Quer saber mais? Continue lendo! Funções dos sais minerais O papel desempenhado pelos minerais é essencial para o crescimento, a saúde e o corpo em geral. Os sais minerais são responsáveis pela formação dos tecidos do corpo, a produção de hormônios e também servem como controladores de funções fisiológicas através de uma ação reguladora. Eles são também responsáveis por mover a água no […]

A luta contra a celulite parece nunca acabar. Mas antes de desistir, te convido a tentar uma nova alternativa. Do que se trata? De alguns truques para esconder a celulite muito simples e fáceis. Tente! E, quem sabe, pode ser a solução que você estava esperando para lutar contra o aspecto de pele de casca de laranja. Não perca a continuação. Pele bronzeada É muito fácil perceber que a pele branca que possui celulite fica muito mais visível. Por quê? Não sei ainda. E apesar de eu ter minhas teorias, eu acho que é melhor gastar tempo pensando sobre como […]

Se você é uma daquelas pessoas que se preocupam com a sua alimentação, eu tenho certeza que você olha muitas vezes em relatórios nutricionais e pode explicar por que isto ou aquilo é mau para a sua saúde. Hoje eu quero mostrar quatro alimentos que todos pensam que são ruins para a saúde, perda de peso ou qualquer outra coisa, e que porém,eles são realmente muito saudáveis. Quer saber? Ovos A gema do ovo é considerado uma pequena bomba de colesterol, por isso é sempre recomendável o consumo limitado deste alimento. No entanto, numerosos estudos foram dissociadas a doença cardíaca. […]