Com certeza você já leu um de nossos posts de conselhos para fazer exercícios, e resolveu começar a praticá-los e ter uma vida saudável com um corpo cuidado e em forma. Mas, como tudo na vida, temos que ter cuidado com os excessos, e não cair em uma obsessão doentia. Sempre escutamos sobre os cuidados com a comida: não comer demais, ou muito pouco; o risco de desencadear uma desordem alimentar… Mas também existe outro risco, e não é tão divulgado, e é da quantidade de exercícios físicos que fazemos diariamente. E igualmente importante, porque também se têm o risco […]

Exercícios físicos são fundamentais em qualquer idade e momento da vida e em especial durante a gravidez! É por isso que hoje o Dicas Moda Feminina vai te ensinar quais são alguns dos melhores exercícios para fazer durante a gravidez. Lembre-se que é fundamental se manter ativa sem se sobrecarregar, sempre com os cuidados necessários e desfrutar de uma gravidez saudável. Como se exercitar durante a gravidez Yoga O yoga é uma das disciplinas mais recomendadas durante a gravidez. Se trata de exercícios que não requerem muitos esforços físicos, mas que trazem bons resultados. Cabe destacar também que te ajuda […]

O abdômen é uma das áreas mais problemáticas do corpo para todas as mulheres, pois não importa se é magra ou gorda, na maioria de nós a gordura se acumula nessa zona sem piedade. Se bem que uma boa alimentação é a chave fundamental para reduzir a gordura abdominal, não podemos esquecer dos exercícios, então é hora de começar a mudar seu estilo de vida e seguir os seguintes exercícios para reduzir a gordura do abdômen. O exercício regular não te ajudará somente a reduzir a gordura de seu abdômen, como melhora sua saúde em nível geral, e com o […]

Realizar atividade física é sempre bom, não só para o corpo, mas para a mente. No entanto, se você ainda não encontrou razões para convencer-se a se exercitar, aqui vai uma que certamente vai mudar a sua vida: é ideal para o stress. A rotina, obrigações e pressões causam estresse que vem para complicar nossas vidas. Embora não seja uma doença, é a entrada para algumas como ansiedade e depressão, assim como doenças cardiovasculares e digestivas, para citar alguns. E a solução é tão simples como o exercício. Como controlar o estresse? De acordo com a revista Medicine and Science […]