As constantes expectativas e exigências da vida profissional, familiar e sentimental podem gerar um alto grau de ansiedade, o que pode afetar a sua saúde de maneira negativa. No entanto, existem maneiras naturais para aliviar este problema. De acordo com um estudo publicado pelo Journal of the American Medical Association (JAMA), meia hora de meditação por dia ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade e depressão. Maneiras de aliviar a ansiedade 1 – Tomar banho com água quente: Acredite ou não, é uma das formas mais confiáveis ​​para acalmar os nervos, para aumentar o efeito, coloque um pouco de óleo […]