Quer uma barriga sarada, sem nada pulando para fora das calças? Então você precisa mudar seus hábitos alimentares. A seguir, te passarei uma lista com seis alimentos que irão te ajudar a entrar em forma e eliminar os pneuzinhos: Abacate O abacate consegue acabar com as gorduras. Pense da seguinte maneira, se os alimentos ganhassem um Oscar para os que mais ajudam a acabar com as gorduras localizadas, o Abacate seria o mais premiado. O corpo normalmente armazena gordura, mas quando ele recebe gorduras monosaturadas saudáveis, como as presentes no abacate, ele se sente “satisfeito” e não armazena energia (em […]

Nem sempre fazendo exercício perdemos completamente a barriga, se bem que é um processo demorado, e estamos sempre com um rolinho estranho. Levando em conta isso vou lhe dar algumas dicas que irão ajudá-la a mostrar um abdomen plano que você sempre quis. Trabalhar os músculos das costas Uma costa forte é essencial para uma boa postura. Para ter uma barriga plana, mantenha a postura, visualize a sua coluna como se fosse um elevador subindo, isso faz com que o seu abdomen mais liso. Evite os tops apertados Os tops que modelam sua figura são muito apertados e chamam atenção […]