Não importa a época do ano em que você está, se você é das que gostam do sol estou segura que adora estar morena não importa que não seja verão. Estou errada? O tom de pele que o sol nos fornece nos deixa mais bonita sem esforço, além de que com uma pele bronzeada até suas roupas se encaixam melhor. Cuidado com o sol Mesmo o sol que nos deixa com um bronzeado perfeito, você tem que ter muito cuidado com a exposição ao nosso astro, porque pode ser perigoso para a saúde. Além disso, passar horas no sol, como […]

Se você é uma daquelas pessoas que se preocupam com a sua alimentação, eu tenho certeza que você olha muitas vezes em relatórios nutricionais e pode explicar por que isto ou aquilo é mau para a sua saúde. Hoje eu quero mostrar quatro alimentos que todos pensam que são ruins para a saúde, perda de peso ou qualquer outra coisa, e que porém,eles são realmente muito saudáveis. Quer saber? Ovos A gema do ovo é considerado uma pequena bomba de colesterol, por isso é sempre recomendável o consumo limitado deste alimento. No entanto, numerosos estudos foram dissociadas a doença cardíaca. […]

Saiba mais sobre os alimentos ricos em fibras, que podem ser preparados de forma rápida e fácil em casa, assim você pode ter uma dieta equilibrada e nutrientes que ajudam você a ficar em forma, e acima de tudo, se sentir saudável. O que comer para ter um monte de fibra? Veja a seguir. #1 – Pimenta com batatas Como sabemos, o feijão se enquadram na categoria de alimentos ricos em fibras. Por esta razão, qualquer prato que inclui feijões permite dar ao corpo da quantidade diária recomendada de fibras. O pimentão, especialmente, nos fornece um valor aproximado de 8 […]

Conheça alguns alimentos que parecem ser saudáveis, porém podem prejudicar sua saúde e sua dieta ao serem consumidos diariamente. Apesar de parecerem nutritivos, você precisa consumir com moderação. Saiba os motivos. Peito de peru Possui uma grande quantidade de sódio e gordura porque é uma mistura de carne e pele do animal. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o peito de peru não é um alimento indicado para comer todos os dias. O peito de peru é conservado com nitritos e nitratos, substâncias que podem causar câncer, se consumidas por muito tempo. Apesar de ser uma melhor alternativa do […]