Sem cremes, tratamentos estéticos, sem medicação. Natureza nos fornece frutas para nos deixar mais lindas, simplesmente escolhendo bem o que comemos. Quer saber o que você deve comer para ficar mais bonita?
Então vamos dizer quais são os cinco alimentos que nos embelezam e nutrem nosso corpo naturalmente.
Maçã
A casca da maçã contém quercetina, um poderoso antioxidante que protege contra o câncer de pele e evita o envelhecimento da pele prematuramente. Portanto, não retire a casca quando for comer.
Além disso, a maçã ajuda você ficar em forma: primeiro porque ela enche, se você comer uma ou duas maçãs você vai ficar sem fome por várias horas, segundo: porque é uma boa fonte de fibra que ajuda seu intestino funcionar melhor.
Nozes
Nozes e amêndoas são ricas em ômega 3, um poderoso nutriente que mantem sua pele realmente suave. Além disso, contém arginina, um aminoácido que ajuda o corpo a queimar gordura.
Morangos
Estas frutas pequenas e tentadoras são uma importante fonte de vitamina C, um dos nutrientes essenciais para manter a pele bonita. Comer acompanhado de cereais e iogurte no seu café da manhã e veja como a sua pele terá um aspecto saudável e suave. Além disso, você pode desfrutar de algumas de beleza com morangos.
Chocolate
Deixe para trás o mito de que o chocolate está proibido porque engorda. Se for consumido em quantidade moderada te fará grandes benefícios. Este produto tem propriedades antioxidantes e desinflamatórias que mantem a pele jovem e livre de inchaço.
Chá
O chá de todas as classes é uma fonte de antioxidantes, que inibem a libertação de radicais livres, agentes causadores de várias doenças e envelhecimento. Em particular o chá verde é um dos maiores contribuintes para renovação celular.
Lembre-se sempre que uma combinação saudável e integral com atividade física regular vai fazer você se sentir bem naturalmente. Não há melhor receita para ser bonita e permanecer jovem do que manter um estilo de vida saudável.
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