Embora essa dieta possa ser uma verdadeira tortura, se você quer perder peso rápido, a proposta de hoje é muito mais simples e mais saudável. É provável que nos truques discutidos em seguida, você possa encontrar uma solução personalizada para uma dieta saudável.
O que mais você precisa em sua dieta são os carboidratos, por isso sempre que você for se alimentar, não exite em incluí-los.
Frutas e verduras não contêm nenhuma gordura, tem muita água, e são cheios de vitaminas e minerais necessários para que o seu corpo funcione perfeitamente.
O peixe tem certos ácidos graxos e proteínas que nenhuma outra carne possui. E mesmo com toda segurança de que consome bastante ácidos graxos, o certo é que necessita das proteínas do pescado em sua dieta.
O excesso de sal e açúcar podem gerar doenças que você poderia facilmente evitar. Então reduzir ao máximo é a melhor opção no seu dia-a-dia.
As gorduras saturadas são encontradas em produtos altamente processados. Assim, busque melhores substitutos naturais entre as propostas das outras dicas para uma alimentação saudável.
Beber muita água é realmente positivo, então você nunca beberá água demais para o seu organismo. Lembre-se de sempre beber pelo menos um litro e meio de água por dia.
Uma alimentação saudável não é realmente difícil de seguir, apenas requer algumas mudanças nos hábitos alimentares e, acima de tudo, a possibilidade de realizar de forma contínua e não aos trancos.
