A gordura localizada no abdômen não é apenas um problema estético, mas também envolve um risco para a saúde. Adiposidade abdominal é um fator de risco para problemas cardíacos, diabetes e até mesmo câncer. Hoje recomendamos alguns alimentos para diminuir barriga e ajudá-la a perder barriga. Sementes de girassol Sementes de girassol são ricas em gordura monoinsaturada, um tipo de ácido graxo que ajuda a inibir o acúmulo de gordura no estômago. Consuma-os em paz em um lanche, ou adicione-as nas saladas e granolas. Chá Branco O chá branco estimula a absorção de gordura no nível celular, ajudando a eliminar […]
A pré-menopausa é um período da vida difícil de viver para muitas mulheres. Apesar de tudo, uma boa higiene, tratamentos hormonais e soluções alternativas podem minimizar os sintomas, muitas vezes bastante incômodos. A pré-menopausa é um período de transição de uma duração média de 3 anos que começa desde os desregulamentos do ciclo menstrual (entre 47 e 48 anos) e acaba na menopausa. Os sintomas que acompanham este período são variados e diferem de uma mulher para a outra. Há um desequilíbrio entre as secreções de progesterona, que diminuem progressivamente, e as de estrogênio que sobem; daí é de onde […]
Devido aos dias de hoje é muito mais fácil se evitar uma gravidez indesejada do que há alguns anos, isso, claro, pela extensa informação existente sobre o assunto e inúmeros métodos contraceptivos que existem na atualidade. Se você ainda não está pensando em ter um filho, é melhor ler estas dicas para evitar uma gravidez indesejada. Sexo responsável Quando se trata de gravidez, a questão tem que ser levada em conta tanto para os homens quanto para as mulheres, não se trata de um problema exclusivamente feminino, por isso é importante que todos sejam informados sobre a saúde sexual e […]
Existem uma infinidade de produtos de cuidados pessoais, por isso é importante saber como escolher um sabonete íntimo para higiene feminina para evitar certos malefícios e irritações. Nesse post iremos te contar em que coisas você deve prestar atenção para escolher o produto certo. Como escolher um sabonete íntimo Antes de de mais nada é necessário que se fixe no pH do produto para prevenir possíveis infecções, como irritação e coceira. O pH da vagina no geral ronda entre 3,8 e 4,5, por isso é hora de adquirir um sabão íntimo que esteja entre esses parâmetros. O ideal é que […]
Uma das maiores preocupações das mulheres é o excesso de oleosidade na pele. Além de deixar o rosto com aspecto engordurado, a produção descontrolada de sebo pelas glândulas da cútis pode estimular o aparecimento dos temidos cravos e espinhas. Ao contrário do que muitos acreditam, os adultos também estão sujeitos ao problema e precisam tomar os devidos cuidados para evitá-lo. Como cuidar da pele Para ter uma pele perfeita e livre de acne, é essencial escolher os produtos certos e criar uma rotina diária de cuidados. Para quem tem pele oleosa, os cosméticos oil free, que contam com formulação livre […]
O cuidado se seu estômago “ronca” com muita frequência é porquê poderá estar sofrendo “Borborigmos”. Este pequeno rosnar em algumas pessoas, e um verdadeiro estrondo em outras, é o efeito colateral de contrações ocorridos ou no estômago, ou nos músculos do intestino. São mais audíveis quando o estômago está vazio, e especialmente embaraçosos quando se está numa sala silenciosa, ou no decorrer de uma reunião, por exemplo. Só devem ser causa de preocupação se muito frequentes, ou acompanhados de arrotos, flatulência e inchaço abdominal. Isso porque pode ser apenas um alerta de fome. Mas também pode denunciar problemas com a […]
