Se você é uma daquelas pessoas que se preocupam com a sua alimentação, eu tenho certeza que você olha muitas vezes em relatórios nutricionais e pode explicar por que isto ou aquilo é mau para a sua saúde. Hoje eu quero mostrar quatro alimentos que todos pensam que são ruins para a saúde, perda de peso ou qualquer outra coisa, e que porém,eles são realmente muito saudáveis. Quer saber? Ovos A gema do ovo é considerado uma pequena bomba de colesterol, por isso é sempre recomendável o consumo limitado deste alimento. No entanto, numerosos estudos foram dissociadas a doença cardíaca. […]
Você sabia que a retenção de líquidos pode ser um motivo para não alcançar a perda de peso tão desejada? Então, se você quiser cuidar da sua figura, e também se sentir mais leve, confortável e sem inchaço, conheça essas dicas para aprender a eliminar a retenção de líquidos. Esta acumulação de água no corpo é devido a uma perda de líquidos nos tecidos e até no sangue. Pode ser devido a fatores hormonais – é comum na adolescência, gravidez, menopausa ou em mulheres que usam pílulas anticoncepcionais-, mas também por causa de dietas não saudáveis, hipotireoidismo, doenças do coração […]
Saiba mais sobre os alimentos ricos em fibras, que podem ser preparados de forma rápida e fácil em casa, assim você pode ter uma dieta equilibrada e nutrientes que ajudam você a ficar em forma, e acima de tudo, se sentir saudável. O que comer para ter um monte de fibra? Veja a seguir. #1 – Pimenta com batatas Como sabemos, o feijão se enquadram na categoria de alimentos ricos em fibras. Por esta razão, qualquer prato que inclui feijões permite dar ao corpo da quantidade diária recomendada de fibras. O pimentão, especialmente, nos fornece um valor aproximado de 8 […]
A palavra “dieta” não existe em seu dicionário, mas você quer perder peso. Não acho que isso é um problema, porque a realidade é que você pode perder alguns quilos sem passar fome. Apenas implemente estas dicas para perder peso rápido sem fazer dieta. #1 – Durma bem Dormir pelo menos 7 horas é essencial para a perda de peso saudável. Isso foi demonstrado por pesquisas realizadas na Universidade de Chicago. Nela foram analisados dois grupos: um que dormia uma média de 5:30 horas e outro que dormia em média 8:30. Verificou-se que, apesar de ambos os grupos perderem o […]
Para este ano de 2014 há muitas tendências que podem servir para completar nosso guarda roupa: algumas delas já conhecemos porque estão em alta por várias temporadas. Hoje vamos fazer um duelo de tendências: brilho VS renda, duas modas que estão em alta desde muito tempo. Qual delas você irá escolher? Blusas Blusas de renda ou com brilho? Ambas são ideais para a noite, já que dão um toque sofisticado a qualquer calça ou saia. Pelo contrario, as blusas com brilhos não aptas para o dia a dia, enquanto que algum detalhe em renda pode ficar muito bonito para ir […]
Elas são causadas pela gravidez ou ganho de peso ao esticar a pele, e nenhuma de nós é fã das odiosas estrias. Definitivamente, são frustrantes e alteram áreas como o estômago, quadris e coxas. No entanto, podemos agir para tentar eliminar e evitar essas marcas de voltarem ao nosso corpo, mas não é uma simples tarefa, mas pode pelo menos evitá-las e reduzir seus efeitos. Massagem Corporal Uma ótima dica para prevenir as estrias é a massagem. Opte por aplicar algum tipo de óleo como o óleo tamanu que renova e restaura o colágeno da pele. Cremes com vitaminas Usar […]
