Alguma vez já comeu alguma coisa que você pensou que era saudável, e então você descobre que, na verdade, não caiu tão bem? Não tenha vergonha, se a resposta é “sim”. Publicidade e desinformação em torno daquilo que comemos, e que fazem todos os alimentos parecem saudáveis??, muitas vezes está longe da verdade. Para ajudar a distinguir um do outro, apresentamos este guia com alguns “alimentos saudáveis” ??que na verdade são perigosos. #1 – Barras de Cereais As barras de cereais são, basicamente, barras de chocolate com adição de vitaminas e proteínas. Eles parecem substituir um lanche saudável, mas pode […]
A dominância estrogênica é um problema que, assim como o próprio nome sugere, é uma alteração no equilíbrio hormonal, provocando o excesso de estrogênio. Este desequilíbrio foi, por muito tempo rejeitado como uma doença. Hoje, sabe-se que se não tratada adequadamente pode levar a grandes problemas. Interessada em aprender mais sobre esta questão? Hoje vamos te dizer tudo o que você precisa saber sobre a predominância estrogênica. Causas São muitos os fatores que podem causar a predominância estrogênica. A alimentação é uma delas; assim, é possível que um alto teor de gordura em uma dieta cause este problema. Além disso, […]
Um dos elementos básicos da maquiagem, tanto de dia quanto de noite, é o rímel ou máscara de cílios. Mas um aliado para sua beleza pode se transformar em seu pior inimigo de sua saúde, pois algumas máscaras de cílios contêm ingredientes que são nocivos para o ser humano. Na hora de comprar uma máscara de cílios, te recomendamos ler com atenção os componentes e procurar evitar os seguintes ingredientes. Os corantes Os corantes de alcatrão de carvão são alguns dos ingredientes que podem ser nocivos. Esses corantes contêm metais pesados que também podem causar câncer e alguns dos ingredientes […]
A gordura localizada no abdômen não é apenas um problema estético, mas também envolve um risco para a saúde. Adiposidade abdominal é um fator de risco para problemas cardíacos, diabetes e até mesmo câncer. Hoje recomendamos alguns alimentos para diminuir barriga e ajudá-la a perder barriga. Sementes de girassol Sementes de girassol são ricas em gordura monoinsaturada, um tipo de ácido graxo que ajuda a inibir o acúmulo de gordura no estômago. Consuma-os em paz em um lanche, ou adicione-as nas saladas e granolas. Chá Branco O chá branco estimula a absorção de gordura no nível celular, ajudando a eliminar […]
Os suplementos nutricionais e dietéticos que podem ser uma grande ajuda na obtenção de uma boa alimentação, pois muitas vezes precisamos de vitaminas, minerais, antioxidantes que nossa comida não pode atingir as quantidades recomendadas. Contudo, é importante notar que alguns deles têm interações específicas com outros medicamentos e há medidas de segurança a tomar. Desde que o uso de suplementos é cada vez mais comum entre as pessoas, neste artigo vamos ver algumas precauções a considerar com suplementos nutricionais. Interações com outras drogas Alguns suplementos amplamente utilizados, tais como ginkgo biloba ou Erva de São João pode fazer certas interações […]
Os laticínios oferecem uma variedade de nutrientes, como proteínas, cálcio, potássio, magnésio, os quais desempenham um papel importante como a manutenção da saúde da densidade óssea e controle da pressão arterial. Apesar de todos os nutrientes e benefícios os laticínios também possuem um má fama. Algumas pessoas simplesmente não toleram, enquanto outros, por seu estilo de vida, decidiram removê-los de sua dieta. Veja a seguir 3 bons substitutos para os alimentos lácteos Se você estiver em qualquer um destes grupos não perca os substitutos lácteos que você pode usar: Leite de amêndoas Uma alternativa ao leite é a amêndoa que […]
