Muitas mulheres sentem a necessidade de comer e comer quando se sentem ansiosas com alguma coisa. Se nos sentimos sós ou aborrecidas, a geladeira é o primeiro lugar que visitamos. Muitas vezes nem mesmo por fome, apenas para comer. Isto pode começar como algo que não nos damos conta, mas depois podemos começar a ganhar peso e ter necessidades ainda maiores para satisfazer aquela vontade de comer. Em casos graves, sair de sua casa a qualquer momento para pegar algo para comer, mesmo que tenha legumes ou frutas, você vai ao mercado procurando batatas fritas, doces ou chocolates. Além disso, […]

O exercício físico regular e controle das calorias que você consome são as melhores maneiras de perder peso. Outras mudanças na dieta podem fortalecer os esforços para perder esse peso extra. Tomar suco de limão é uma opção, embora mais estudos são necessários para confirmar os benefícios do limão para perda de peso. Metabolismo das gorduras As toxinas ingeridas com alimentos e bebidas, e do ar que respiramos, se acumulam em nosso corpo e fazem o nosso corpo funciona mais lento. Quando o seu metabolismo fica mais lento é mais difícil de queimar gordura. O limão, por sua vez, é […]

O exercício trás vários benefícios em qualquer etapa da vida. Durante a gravidez isso não é uma exceção, por isso é importante incluir rotinas de exercícios que te ajudarão a manter o vigor e melhorar seu corpo durante e depois da gravidez.O yoga tem ganhado ampla popularidade e existem exercícios específicos que te ajuda muito a suportar a gravidez com uma boa forma física, é por isso que na continuação iremos te dizer quais são os benefícios do yoga na gravidez. Por que praticar yoga na gravidez? Na gravidez acontecem várias mudanças físicas e mentais que alteram de algum modo […]

Ao conhecer como despertar o poder do cérebro com óleos essenciais, estará com uma espécie de ferramenta extra para diversas situações. O cérebro é como nossa central de comando, que diz aos demais órgãos o que, e quando deve ser feito. Controla como nos movemos, sentimos, fazemos, pensamos e aprendemos. Ele trabalha duro, executando milhões de operações todos os dias, até mesmo quando estamos dormindo. Mantê-lo saudável é de vital importância para que todo os restante funcione bem. E, com o uso de determinados óleos, é possível tirar um pouco da sobrecarga diária, e também incrementar o poder da nossa […]

Se eu te disser que comer frutas é um meio de se manter saudável, não estaria dizendo nada de novo aqui. Mas bem , nossa intenção com este artigo é fazer com que você conheça um pouco melhor os produtos estrelas desta época: A melancia e o melão. Tanto o melão ou a melancia é uma boa escolha, já que ambos possuem uma grande quantidade de benefícios; também possuem diferentes qualidades que devemos conhecer. Ambos tipos de fruta tem em comum que grande parte de seu conteúdo é água, mas nesta batalha a melancia é a que ganha. Não é […]

Mais de uma vez temos ouvido sobre o metabolismo, especialmente quando você está tentando perder peso ou melhorar a saúde. Mas … Você realmente sabe o que é? A partir de uma maneira simples veremos algumas características e definições de modo que você pode saber. Também vamos te passar alguns truques para acelerar o metabolismo e aprender a equilibra-lo para controlar o seu peso e melhorar a saúde. O que mais sabemos sobre o metabolismo é que se for lento nós temos a tendência de ganhar peso, e quando de alguma forma, o aceleramos podemos perda de peso, embora o […]