Ácidos graxos são as gorduras boas que ajudam o funcionamento do organismo. O ômega 3 é uma dessas principais gorduras e, como não é produzido pelo corpo, é extraído da ingestão de determinados alimentos. Sardinha, salmão, atum, linhaça, castanhas e verduras são alguns exemplos de alimentos ricos em ômega 3, porém, mesmo consumindo estes alimentos, a ingestão da propriedade pode não ser suficiente. Para suprir esta deficiência, é possível ministrar o uso de cápsulas de óleo de peixe. O que são cápsulas de óleo de peixe Produto que serve como suplemento alimentar, a cápsula com óleo de peixe nada mais […]
Mudanças simples nos hábitos alimentares podem fazer toda a diferença para a saúde e o bem estar do nosso corpo. Substituir o arroz branco tradicional pelo arroz integral é um bom exemplo de como começar uma reeducação alimentar. Além de reduzir o excesso de gordura abdominal, a versão integral do arroz melhora a saúde cardiovascular e o funcionamento do intestino. Diferenças entre arroz branco e arroz integral Ao contrário do arroz branco, o arroz integral não passa pelo processo de refinamento, o que faz com que todos os nutrientes originais sejam mantidos em sua composição. O cereal, que é rico […]
Um médico inglês, chamado Edward Bach, desiludido com a medicina tradicional, refugiou-se no interior da Grã-Bretanha e começou a estudar as propriedades e energia das flores. Desses estudos surgiram as 38 essências naturais conhecidas como Florais de Bach, que se tornaram muito utilizadas como um auxílio em tratamentos terapêuticos. Para quem já conhece os diferentes tipos de terapia, e quer saber mais sobre o assunto, o Dicas Moda Feminina fala agora sobre as funções dos florais. Como agem os florais Os Florais ajudam a manter o equilíbrio entre os sentimentos e as emoções. Cada uma das 38 essências possui características […]
Se a experiência cotidiana te deixa com dor nas costas ou pernas, e massagens regulares são uma maneira perfeita para tirar todo esse trabalho e todo o stress e tensões que foram acumulados durante o dia. Dependendo do tipo de dor que você tem, seu gosto e o que você quer alcançar, existem várias técnicas de massagem com diferentes possibilidades desde alívio para dores em várias partes do corpo, ou estresse e lesões. A idéia é tentar todos eles e falar com o massagista e explicar o que seria melhor para você. Não devemos tomar uma decisão sem informação e […]
A semente de linhaça é amplamente conhecida por ser uma grande fonte de fibras, com o qual você pode regular a digestão e prevenir a constipação. A linhaça também é usada por muitas pessoas para perder peso, Por isso o Dicas Moda Feminina irá te mostrar como o óleo de linhaça pode te ajudar. Óleo de linhaça A linhaça é submetida a processos que a transformam em óleo, o qual foi usado para a preservação de alimentos. Mas verificou-se que o óleo tem numerosos efeitos benéficos para a saúde. Por exemplo, o óleo de linhaça é rico em fibras e […]
Uma massagem corporal é uma das melhores formas de relaxarmos o corpo, após um dia de trabalho ou após um evento com elevado nível de stress. Quando se decide por uma massagem, é necessário saber que tipo de massagem quer receber, já que existem muitas técnicas diferentes de massagem corporal. Uma massagem corporal pode ser feita por um profissional ou por um amigo, incluindo o parceiro. A massagem corporal irá relaxar os músculos e dar uma sensação agradável de relaxamento. É necessário um local confortável para o massajado se deitar, como um colchão rígido ou um sofá também rígido. Pode […]
