Se você é uma mulher que trabalha ou tem filhos e não tem muito tempo para as tarefas e também para alimentar-se adequadamente, segue as seguintes recomendações que podem ajudar você a aliviar a carga. Como mães e esposas sabemos que somos capazes de esquecer de comer, a fim de ter todos bem atendidos e no final veremos como nos damos mais tarde. No entanto, esta não é a idéia, como também é sábio que, se não comer ou descansar adequadamente, eventualmente, nosso desempenho vai cair e até mesmo a nossa saúde pode ser afetada. A alimentação e a falta […]

As inflamações aparecem em algumas partes do corpo por consequência de um golpe, uma ferida ou por problemas de saúde internos como retenção de líquidos ou talvez alguma doença ou transtorno de tecidos como por exemplo a artrite. Existem plantas medicinais que podemos usar como remédios caseiros para a inflamação que são fáceis de conseguir e muito simples de se preparar. Orégano, tomilho e urtiga verde estão na lista de plantas medicinais para a inflamação, para isso se toma uma infusão diariamente de qualquer uma dessas ervas, e as mesmas podem ser combinadas para potencializar o efeito anti inflamatório e […]

Quando saimos para comer, temos um encontro ou uma reunião com as amigas, se torna o dia permitido da semana. Mas o problema está quando agregamos ao nosso almoço ou jantar todos os dias um refrigerante. Já sabemos que não é recomendável, mas algumas simplesmente não pode resistir a ele. Nesse artigo lhe mostrarei porque os refrigerantes nãos são nossos melhores amigos. Primeiro e principal, nos faz engordar: Apenas uma pequena lata contêm entre 120 e 190 calorias. Estudos recentes demonstraram que as pessoas que consomem ao menos uma lata por dia tem mais tendência a ser obesa, e isso […]

A gravidez é um dos estados da mulher que pode levar algum tempo para conhecer ou, ao contrário pode ser reconhecida quase desde o primeiro dia. O fato é que há muitas mulheres que desconhecem seu status muito antes de outras pelos sintomas que aparecem, é particular de cada uma, porque uma gravidez nunca é igual à outra, nem mesmo na mesma mulher. Muitas mães que tiveram várias gestações indicam que o primeiro soube imediatamente e outro demorou muito mais tempo. Em qualquer caso, e importante estar ciente dos primeiros sintomas de gravidez para começar a se preparar. Os Sintomas […]

Sem cremes, tratamentos estéticos, sem medicação. Natureza nos fornece frutas para nos deixar mais lindas, simplesmente escolhendo bem o que comemos. Quer saber o que você deve comer para ficar mais bonita? Então vamos dizer quais são os cinco alimentos que nos embelezam e nutrem nosso corpo naturalmente. Maçã A casca da maçã contém quercetina, um poderoso antioxidante que protege contra o câncer de pele e evita o envelhecimento da pele prematuramente. Portanto, não retire a casca quando for comer. Além disso, a maçã ajuda você ficar em forma: primeiro porque ela enche, se você comer uma ou duas maçãs […]

Um novo estudo da universidade de Ohio, estados Unidos, diz que o estresse durante a gravidez pode ser responsável por casos de depressão pós-parto. Durante a pesquisa o grupo de cientistas submeteu cobaias grávidas a estímulos estressantes. Ratos foram submetidos a situações confinamentos e banhos, condições de incômodos para estes animais. As mães menos estressadas tiveram melhores resultados dos chamados benefícios cerebrais da gravidez e mostraram melhor rendimento sobre questões tais como a aprendizagem, a memória e humor. Uma pesquisa anterior, realizada na mesma faculdade, revelou que a gravidez provoca aumento de espinhas dendríticas nos cérebros das mulheres, o que […]