Nos maquiar, vestir como mais gostamos, internarmos em um spa, aplicar máscaras caseiras para cuidar da pele … Todos esses métodos são boas dicas de beleza, mas há algo que nos ajuda a ser e se sentir mais atraente: os exercícios.
Faça atividades físicas, como caminhada, corrida, ciclismo, ginástica, dança ou prática de algum esporte, pois traz muitos benefícios à saúde. Entre eles, melhora o aspecto da nossa aparência.
Quer saber todas as contribuições do exercício para a sua beleza? Quando você saber, eu lhe garanto que te dará animo para se mexer:
Melhora a aparência da sua pele: A atividade física aumenta o fluxo sanguíneo por todo o corpo, fazendo com que a pele receba mais oxigênio. O resultado? A pele fica muito mais saudável, firme, brilhante, jovem e menos propensa a rugas.
Melhora a sua aptidão: Além de seguir uma dieta equilibrada, exercícios físicos são fundamentais para a perda de peso e queima de calorias extras. Não há necessidade de passar anos para perceber os resultados: fazer alguns
exercícios todos os dias ajuda a perder peso em pouco tempo. Além do mais, tonifica e te dá mais força e flexibilidade para seus músculos. Isso é ótimo para manter suas curvas femininas no lugar!
Melhora o seu cabelo e seus olhos: Sim, o exercício é bom para a saúde do seu couro cabeludo. O aumento do fluxo sanguíneo através do corpo atinge o folículo piloso, os ajudando a crescer forte e saudável. Ajuda também os nossos olhos, de modo que a atividade física também é de grande ajuda para manter sua visão em perfeitas condições.
Reduz o estresse: O estresse é o inimigo da nossa beleza e nos faz ter um aspecto cansado, irritado e ruim. No entanto, o exercício pode ajudar a combatê-lo: quando fazemos exercícios libera endorfinas, um hormônio ligado ao prazer e conforto. Perceberá que se encontra mais feliz e sorridente, o que sem dúvida a torna mais bonita.
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