As batidas podem ser grandes suplementos para todos os tipos de dietas. Um bom copo para começar o dia vai ajudar o corpo a purificar, desintoxicar e evitar a fome entre as refeições.
Embora uma batida por si só não pode fazer milagres, mas pode ajudar você a perder peso. Se os ingredientes selecionados são saudáveis e por seu efeito de emagrecimento, um copo de manhã com o estômago vazio pode ser uma maneira ideal para começar o dia.
Então, hoje eu quero te ensinar a preparar uma batida de emagrecimento com aipo, pepino e abacaxi. Você tem coragem de tentar?
– Dois ou três talos de aipo
– Um pepino médio
– Duas fatias de abacaxi
– Uma colher de sopa de farelo de aveia
Você começa por lavar todos os ingredientes (exceto o farelo, é claro). Corte o pepino, descasque o abacaxi e o aipo. Tudo é colocado junto com o farelo de aveia no liquidificador e misture até formar um líquido homogêneo e sem pelotes. Adoce, se desejar, você pode adicionar adoçante. Deve adicionar um pouco de água, se a mistura estiver demasiada espessa.
O pepino, abacaxi e abacaxi combinados tornam uma boa maneira de perder os quilos extras. Esta batida é ideal para se tomar na parte da manhã com o estômago vazio. Desta forma, ele estará em melhores condições para apreciar os seus benefícios diuréticos e desintoxicantes. Em qualquer caso, deve acompanhar esta batida com uma dieta equilibrada e algum exercício.
