A perda de peso é um desafio, mas não se engane: ela não tem que ser uma tortura. Basta você tentar uma das muitas outras opções gastronômicas para emagrecer de forma rápida e sem muitos sacrifícios como o gengibre e limão, por exemplo. E esta tem provado ser uma das misturas mais perfeitas para a perda de peso.
O gengibre e limão é altamente recomendado para quase qualquer ocasião. E é que ambos os alimentos fornecem quantidades significativas de vitamina C. É também um poderoso antioxidante e contém poucas calorias. Agora, quando se trata de dieta, beber limão e gengibre é especialmente recomendado para pessoas com obesidade. E, as pessoas com gastrite, refluxo ou hipertensão devem evitar.
Por um lado, o gengibre tem um grande poder anti-inflamatório. Isto o torna a arma perfeita para tornar invisível a celulite. Além disso, sendo um alimento termogênico acelera o funcionamento do metabolismo e, por conseguinte, aumenta a queima de calorias e a remoção de gordura.
Do outro lado, temos uma grande quantidade de vitamina C fornecida pelo limão -esta qualidade não é novidade pra ninguém mas é uma das vantagens-. Para começar, a vitamina C possui um grande poder antioxidante. Além disso, este nutriente ajuda a eliminar as impurezas que impedem a perda de peso. Mas isso não é tudo: o limão também ajuda a remover o inchaço.
Tanto o gengibre quanto o limão são muito versáteis. Isso significa que você tem uma grande possibilidade de alternativas para saborear. Por exemplo, você pode apreciá-los em chás, sucos e saladas. No entanto, se sofre de insônia, é aconselhável que não consuma qualquer uma dessas opções à noite.
Para fazer um chá, faça o seguinte: Aqueça um copo de água bem quente. Em seguida, coloque uma fatia de gengibre da grossura de um dedo. Deixe o chá descansar por 5 minutos e coe. Por fim, adicione o suco de um limão. O ideal é consumir esse chá de manhã, em jejum.
Prepare o suco de limão como faz normalmente. Em seguida, adicione uma colher de chá de gengibre ralado e, se desejar, algumas folhas de couve. Este último ingrediente irá aumentar o efeito desintoxicante da bebida. Tenha em mente que o seu corpo vai absorver melhor se você beber este suco pela manhã.
Esta é a alternativa mais simples. Basta ter um punhado de gengibre ralado e misturar com o suco de limão. Então você só tem que adicionar essa mistura em saladas de folhagem verde e render-se ao prazer! Dessa forma, você vai descobrir novos sabores do mundo infinito de saladas.
Aqui estão as premissas básicas dessa combinação incrível. Agora que você sabe, você está em perfeitas condições para apreciá-la em todas as suas variedades, a menos que você sofra de gastrite, refluxo ou hipertensão claro.
