Se tiver dificuldade em fazer exercícios ou não encontra tempo suficiente para fazer, não perca estas maneiras de acelerar o seu metabolismo sem exercício que oferecemos hoje. Aproveite o seu tempo, mesmo sem movimento!
Você já ouviu falar disso? Tomar dois copos de gelada ou água com gelo em jejum pode aumentar seu metabolismo em 50%, porque o corpo queima mais calorias ao ter que aquecer a água ingerida de acordo com a temperatura do corpo.
Procure a opção de passar pelo menos duas horas de pé em horas de trabalho, e assim você pode usar os músculos que não são usados quando nos sentamos.
Intercalar a temperatura no chuveiro, lançando em nosso corpo jatos de água quente seguido por outro frio não é muito agradável; No entanto, isso ativa o sistema circulatório, até nos ajudando a descansar melhor à noite; isso também nos permite ter mais energia disponível no dia seguinte e assim acelerar o metabolismo.
Uma estratégia amplamente utilizada nos últimos tempos é tomar café apenas alguns dias. A tática é comer antes das seis horas da tarde do último dia, então só beber água e, assim que você acordar, você deve tomar água gelada e esperar até a hora do almoço para comer e quebrar o jejum.
Alimentos como as pimentas aceleram o metabolismo significativamente; especiarias como pimenta caiena, além de vitaminas como C, A e outros minerais, facilita a digestão e acelera o seu metabolismo.
Outro alimento que acelera o metabolismo sem exercício é o aipo; É matemática simples! Olha, um talo de aipo tem cerca de 6 calorias, e o corpo gasta para digerir ele 7 horas, por isso dentre os alimentos de calorias negativas, e é um grande aliado das dietas para perder peso.
Que outras maneiras de acelerar o seu metabolismo sem exercícios você sabe? Compartilhe conosco!
