Hoje no Dicas Moda Feminina te apresentamos quatro molhos para salada que são muito saudáveis, te ajuda a emagrecer e manter a boa saúde. É claro que existem muitos outros igualmente saudáveis, mas estes são o que os nutricionistas consideram mais saudáveis.
A mostarda é um dos temperos mais saudáveis que podem ser usados em alimentos. Em primeiro lugar, ela não contém açúcar. Além disso, as sementes de mostarda são uma fonte de antioxidantes potentes. Além de antioxidantes, a maioria das mostardas amarelas contem açafrão (um tempero ideal para combater o câncer) e páprica, com uma alta taxa de antioxidantes.
A guacamole contém muitas gorduras saudáveis (que satisfazem o apetite e regula o equilíbrio hormonal), e alto teor de fibras, muitas vitaminas, minerais e antioxidantes.
A guacamole também permite um melhor sabor às saladas. Se comprar a guacamole Industrial, sempre verifique se não contém gorduras processadas adicionadas ou outros ingredientes artificiais. Mas é tão fácil de fazer guacamole fresca, que vale a pena preparar em casa.
O húmus é feito principalmente com grão de bico, tahine, o alho, limão e azeite de oliva, e é um dos temperos mais saudáveis de alimentos.
A principal coisa a verificar na compra de um industrial, é se ele é feito com azeite de oliva em vez de óleo de soja. Infelizmente, a maioria das marcas usam a soja, por isso deve estar ciente dos rótulos de ingredientes de cada produto. De qualquer forma, o húmus, além um excelente molho para salada também serve como um recheio de sanduíches ou tempero para várias carnes.
O pesto é geralmente uma mistura de alho amassados, pinhões, manjericão, azeite e queijo ralado. É uma excelente fonte de gorduras saudáveis e antioxidantes poderosos, principalmente, alho e manjericão. O pesto é ótimo para sanduíches, carnes e ovos, mas também todos os tipos de massas. Em molho de salada é uma excelente, saudável e nutritiva.
Qual destes 4 molhos de salada saudáveis é o seu favorito?
