Posts com a tag: insônia
  • Jogos que irão te ajudar dormir melhor

    Postado em 25 de julho de 2014

    Se você sofre de insônia, certamente em mais de uma ocasião, tem sido um desespero na hora de dormir, você tentar e não conseguir. Nesse sentido, entramos diretamente em um problema de estresse que pode originar outras doenças, uma vez que a falta de sono acontece. Neste caso, nós do Dicas Moda Feminina te daremos algumas idéias para poder dormir melhor e mais facilmente. Portanto, tome nota desses truques que você pode aprender a dormir. Durma como criança Quando éramos jovens, nossos pais ou nossos avós nos contavam histórias quando estavamos indo para a cama. Na verdade, em quase todos […]

  • Acabe com a insônia e fique livre de dias estressantes

    Postado em 22 de janeiro de 2014

    O corpo de um adulto precisa de oito horas de sono seguidas e diárias. Porém, a insônia, que afeta grande parte dos brasileiros, não permite uma noite inteira de descanso. Seja por preocupação ou disfunções neurológicas, o sono tarda a aparecer ou some no meio da noite, contribuindo para dias estressantes e cansativos. A mudança de alguns hábitos e a ingestão de determinados alimentos podem contribuir no combate à insônia. Confira mudanças possíveis para melhorar a qualidade do sono. Como dormir melhor Entre as causas da insônia estão a agitação noturna, preocupações, depressão, apneia, uso de bebidas estimulantes como café, […]


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