Dicas para ter uma pele jovem e saudável

Postado por Jaque em 15 de dezembro de 2011.


O envelhecimento é absolutamente inevitável, não importa o que você tente fazer. Mas há uma variedade de coisas que você pode fazer de forma natural e que melhoraram seu estilo de vida para ficar mais bonita e aparência jovial. Isso não significa que você nunca vai ter rugas ou cabelos brancos, mas você vai se ver com mais brilho e beleza.

Estes dias você pode começar a comprar todos os produtos anti-envelhecimento que prometem que você vai ficar jovem e sem rugas. Há também formas mais invasivas como a cirurgia plástica. Tudo isso pode ser muito grande e realmente funciona por um tempo, mas você também pode se ver mais jovem, naturalmente, com essas dicas.

A primeira coisa que você faz para dar a sua pele um bom aspecto é parar de fumar, se for seu caso. Fumar acelera o tempo de envelhecimento da pele, reduz rapidamente o colágeno, e, assim, começa a perder a elasticidade e as rugas aparecem. Se é do tipo que prefere as bebidas, o álcool, modere o quanto possível, porque ela também afeta e provoca desidratação, terríveis para a pele que está envelhecendo.
Outra coisa que você pode fazer é não estar muito tempo ao sol porque o sol é um dos grandes inimigos para eliminar a pele jovem, por isso se vai sair use o protetor solar.

Também disfrute de uma dieta cheia de anti-oxidantes que protegem você de envelhecimento rápido. O que você deve fazer é incluir vegetais na sua dieta, frutas e grãos. Se você puder, tome suplementos de vitamina C e E.

Não posso deixar de lhe dizer, os exercícios também te mantem jovem, não só da pele, mas todo o corpo. Ele vai te dar mais energia, terá mais fluxo do sangue para a pele, melhora dos músculos, menos ansiedade e se sentirá bonita e saudável.

Finalmente, a chave é manter-se hidratada, por isso tome bastante água. Lembre-se que os melhores nutrientes anti-envelhecimento é a hidratação.

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