Para aumentar a sua energia não precisa comprar aquelas latas de sucos coloridos vendidos em lojas, você pode obter os melhores energéticos em ingredientes encontrados na sua cozinha. Estas bebidas caseiras irá oferecer excelentes benefícios sem corantes ou ingredientes secretos. Aproveite os benefícios de frutas e legumes para afastar o sono e fazer muito mais diariamente.
Ambos são ricos em vitaminas e, por sua vez, a água de coco lhe dá lotes de potássio, ideal para um corpo cansado e fraco. No caso da espirulina, você pode obter vitaminas do complexo B e magnésio. Basta misturar um litro de água de coco com meia colher de chá de espirulina e misturar bem. Você deve estar ciente de que o pó de algas tem um sabor muito forte e, talvez, você não goste muito, mas quando você experimenta uma melhora em seu desempenho a cada dia, isso não importa.
Além de oferecer uma abundância de vitamina C, como todos sabemos, as laranjas são uma fonte de vitaminas do complexo B, magnésio, potássio e ácido fólico. Por sua vez, a linhaça ou óleo de linho também dará uma boa fonte de alimentação durante algumas horas, enquanto que retarda a libertação de açúcar de citrinos. Esprema cinco laranjas e adicione 3 colheres de sopa de óleo de linhaça. Você pode adicionar um pouco de água para que ele não fique um suco espesso.
A banana vai te dar uma boa porção de potássio, assim como os grãos de trigo (você pode obtê-los em forma de pó ou sementes). Você também terá uma boa dose de vitamina B, magnésio e proteína. Misture três bananas maduras, duas xícaras de água e uma colher de sopa de grãos de trigo. Você pode processar em um liquidificador e deixar na geladeira até a hora de consumir, isso deve ser no mesmo dia.
A cenoura melhora a qualidade do sangue e alivia a fadiga. A gema estimula as glândulas supra-renais. Prepare um suco com uma cenoura e acrescente a gema de ovo. Misture bem com um garfo até ficar bem misturado. Você pode adicionar uma colher de chá de espirulina para aumentar o seu efeito.
O que você acha desses energéticos naturais? Você gostaria de tentar algum?
