Dicas


  • Dormir: Uma verdadeira necessidade

    Postado em 26 de setembro de 2014

    “Temos que dormir de sete a oito horas, pelo menos.” Quem já não ouviu essa frase mais de uma vez? E essa idéia foi repetida tantas vezes que, para a maioria das pessoas essa idéia perdeu o seu significado. E você? faz parte deste grupo? Alguma idéia de por que o sono é uma necessidade real? Aprendizagem O sono é essencial para a aprendizagem. E este hábito permite a assimilação de novos dados através da memória, através de um processo conhecido como “consolidação da memória”. Estudos têm mostrado que aqueles que estavam executando uma nova tarefa e em seguida foram […]

  • 6 pequenas frutas que trazem benefícios a saúde

    Postado em 11 de setembro de 2014

    Como eu amo essas pequenas frutas! Não deixe que seu tamanho te engane, porque estes pequenos frutos contêm grandes benefícios à saúde. Você gostaria de saber quais são? Nós do Dicas te falaremos: 6 pequenas frutas que trazem benefícios a saúde No.1 – Mirtilos Para começar, essas bolas azuis adoráveis fornecem antocianinas. Estes são fito-nutrientes naturais que reduzem o risco de desenvolvimento de doenças neurológicas, tais como demência. Mas isso não é tudo: Mirtilos são carregados com antioxidantes e desempenham um papel fundamental na prevenção do câncer. No.2 – Goji Estas frutinhas foram cultivadas pela primeira vez na China por […]

  • 5 razões para amar a banana

    Postado em 09 de setembro de 2014

    Se você é uma fã de bananas, há muitas coisas que você deve saber, por exemplo, que a banana contém potássio em abundância. Uma banana média tem 422 miligramas de potássio, o equivalente a 12% do valor diário recomendado. Ela também tem 3 gramas de fibras e cerca de 20% do valor diário recomendado de vitaminas C e B6. Elas são ótimas para adicionar em batidas saudáveis. Se tudo isso não parecer suficiente, aqui estão cinco outras razões para você amar a banana. 1 – Bananas podem substituir as bebidas esportivas As bananas podem substituir as bebidas esportivas, de acordo […]

  • Elixir de Centella asiática para beleza e saúde

    Postado em 04 de setembro de 2014

    O elixir à base de Centella asiática é conhecido como um dos remédios naturais mais completos pela quantidade de condições que trata, de maneira relativamente eficiente. Há que citar que a Centella asiática é conhecida como a “erva espiritual”, uma espécie de cura tudo, usada há a muito tempo por indianos e malaios. Misturada com certos ingredientes, suas propriedades medicinais se tornam um potente remédio caseiro. O tratamento agrega a tonificação dos tecidos, estimulação da função cerebral, e eliminação de vermes e parasitas. Este elixir também age como laxante, expectorante e afrodisíaco. Receitas e tratamentos Ingredientes: – Folhas frescas de […]

  • Conheça os alimentos ricos em colágeno

    Postado em 04 de setembro de 2014

    O colágeno é uma proteína do organismo humano responsável em dar sustentação às células, mantendo-as unidas. Ele representa 25% de toda proteína do corpo e é o principal componente da pele, ossos, cartilagens e tendões, dando tonicidade e elasticidade a eles. Benefícios do colágeno A partir dos 30 anos a produção de colágeno pelo nosso organismo diminui, podemos notar uma pele menos elástica e o aparecimento das primeiras rugas. Aliás, a falta de colágeno é uma das principais causas do envelhecimento. Com a baixa produção os músculos ficam flácidos, a densidade dos ossos diminui, articulações e ligamentos perdem a sua […]

  • Reduza os níveis de ácido úrico com uma alimentação balanceada

    Postado em 01 de setembro de 2014

    Há medidas naturais efetivas que podem ser adotadas no sentido de reduzir os níveis de ácido úrico no organismo. O ácido úrico aumenta quando o corpo produz muito mais do que é considerado normal, ou quando não consegue expulsá-lo de maneira eficiente. Este é um subproduto, que tem sua origem durante o metabolismo dos alimentos. Para mantê-lo sob controle, é só uma questão de cuidar da dieta. Alimentos que afetam o ácido úrico A produção deste subproduto dispara quando comemos muitos alimentos que contêm purinas. A purina é uma substância química presente nas carnes vermelhas, extratos de carne, pele de […]


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