Beber sucos naturais não só te ajuda a construir a massa muscular, mas fortalece seu sistema imunológico, remove o inchaço, o que irá beneficiar o desempenho do seu sistema digestivo e irá equilibrar seus níveis hormonais regulando o açúcar no sangue. Você quer aumentar sua massa muscular e desfrutar de todos esses benefícios? Nesta edição, vamos mostrar os melhores sucos naturais para que você realize esses fins.
Este suco irá fornecer enzimas digestivas que aceleram o metabolismo e a síntese de proteínas. Ambos a manga como limões e morangos são ricos em vitamina C. Os blocos de frutas têm resveratrol, essencial para retardar o envelhecimento celular.
Para preparar você vai precisar de:
– 3 morangos
– 1 maçã
– 1 manga
– 1/2 limão.
Antes de misturar as frutas, descasque a manga e meio limão. Tente obter maçãs orgânicas para que possa misturá-las com casca, como muitos de seus antioxidantes estão concentrados nessa área.
Este suco limpa seus rins. Isto é extremamente importante para aumentar a produção de hormônios e, assim, aumentar a massa muscular.
Para preparar você vai precisar de:
– 1 fatia de melancia com uma espessura de 2,5 cm
– 2 maças
Antes de misturar as frutas, certifique-se de remover todas as sementes.
Este suco é carregado com probióticos; estes irão ser altamente benéficos para o seu aparelho digestivo, então você eliminará as bactérias que causam a inflamação e ajudará a absorção adequada de nutrientes.
Para preparar você vai precisar de:
– 1 xícara de espinafre
– 1 xícara de repolho roxo
– 2 talos de aipo
– 4 folhas grandes de couve
O aipo neutraliza a amargura de outros vegetais, mas se você quiser, pode adicionar metade de uma maça.
Complemente a sua atividade física com estes sucos naturais e em breve você vai ver os resultados. Sua massa muscular irá aumentar e sua saúde será de aço.
