Vantagens e desvantagens de beber café

Postado por Jaque em 31 de janeiro de 2012.


O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo. Muitas pessoas de diferentes culturas ao redor do globo bebem café. Por que isso? Alguns dizem que é uma droga que vicia, que não é fácil de sair, mas outros dizem que é para seu benefício. E um terceiro grupo que bebe apenas por seu sabor delicioso. Eles têm razão, o café é uma bebida que, além de ser deliciosa, tem seus prós e contras.

Abaixo está uma lista dos prós e contras de beber café. Como a maioria das coisas, o melhor é evitar o exagero.

vantagens:

é um bom antioxidante, por isso traz todos os benefícios dos antioxidantes, incluindo a prevenção de câncer e retarda o envelhecimento.
previne diabetes, porque contém açúcar natural é melhor absorvido pelo corpo.
impede ataques de asma e melhora a respiração.
mantém você alerta e desperto, que também serve como um antidepressivo.
ajuda a prevenir a cirrose, melhora a saúde de seu fígado.

desvantagens:

como dissemos, é viciante, por isso não é bom tomá-lo em excesso pois pode causarndependência no futuro.
é uma bebida forte e concentrada, por isso, se tomado com o estômago vazio pode causar úlceras.
Por ser uma bebida estimulante, se tomado em excesso pode trazer nervosismo excessivo, insônia e até tremores nas mãos.

Repetimos, o café é delicioso e pode ser muito benéfico, enquanto você não exagerar no seu consumo. Se fizer isso, ele vai se tornar prejudicial e perder todos os benefícios que citamos. Muitas pessoas preferem misturar com leite para não consumir tanto ou para atenuar o seu sabor forte, então pode ser uma boa idéia para começar a beber, se ainda não bebe.

Tags: café e saúde, prós e contras do café, café e seus benefícios


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