Posts com a tag: emagrecer
  • 3 exercícios simples para se fazer em casa

    Postado em 13 de outubro de 2013

    Para emagrecer, praticar exercícios físico é fundamental. Não existe dieta milagrosa, pelo contrário, malhar faz com que seu metabolismo acelere e queime as gorduras acumuladas agindo assim como um complemento do regime. Mas não é todo mundo que tem tempo ou dinheiro para frequentar uma academia, certo? Se você é dessas que quer ganhar um corpão mas está com a verba curta, o post de hoje traz a solução: como malhar em casa. A falta de acessórios também não vai ser desculpa. Criamos uma série de exercícios físicos que você pode fazer usando garrafas cheias de água como pesos de […]

  • 6 dicas fáceis e infalíveis para perder peso

    Postado em 19 de junho de 2013

    Vivemos em um mundo onde as calorias estão ao virar da esquina. Uma xícara de café pode conter até 450 calorias e as grandes porções que estamos acostumados a beber ou que nos servem nos restaurantes não nos ajudar a cuidar do peso. Existe uma maneira de perder peso com nossos costumes? Damos 6 segredos que podem ajudar você segundo o site eatingwell.com Planeje com antecedência De acordo com um estudo, um plano de menu para o dia realmente ajuda a perder peso. Planejar com antecedência ajuda a manter uma alimentação correta. Se você já sabe o que tem para […]

  • Benefícios do limão para a perda de peso

    Postado em 16 de maio de 2013

    O exercício físico regular e controle das calorias que você consome são as melhores maneiras de perder peso. Outras mudanças na dieta podem fortalecer os esforços para perder esse peso extra. Tomar suco de limão é uma opção, embora mais estudos são necessários para confirmar os benefícios do limão para perda de peso. Metabolismo das gorduras As toxinas ingeridas com alimentos e bebidas, e do ar que respiramos, se acumulam em nosso corpo e fazem o nosso corpo funciona mais lento. Quando o seu metabolismo fica mais lento é mais difícil de queimar gordura. O limão, por sua vez, é […]

  • Dicas para emagrecer após a páscoa!

    Postado em 01 de abril de 2013

    Uma dieta depois da Páscoa é uma forma de emagrecer de maneira saudável, além de garantir aquelas curvas desejadas. Claro que será necessário algum esforço, ainda mais depois de tantos doces e sobremesas que comemos no feriado. Não pare com os exercícios Para saber o que se deve fazer e aquilo que é melhor deixar de lado, conversamos com o preparador físico, que nos contou que o exercício deve ser feito mesmo se viajarmos ou estivermos de folga curtindo a folguinha – claro que de maneira reduzida, como uma caminhada ou exercícios aeróbicos leves- pois ajudam a emagrecer. Tipos de […]


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