A palavra “dieta” não existe em seu dicionário, mas você quer perder peso. Não acho que isso é um problema, porque a realidade é que você pode perder alguns quilos sem passar fome. Apenas implemente estas dicas para perder peso rápido sem fazer dieta. #1 – Durma bem Dormir pelo menos 7 horas é essencial para a perda de peso saudável. Isso foi demonstrado por pesquisas realizadas na Universidade de Chicago. Nela foram analisados dois grupos: um que dormia uma média de 5:30 horas e outro que dormia em média 8:30. Verificou-se que, apesar de ambos os grupos perderem o […]