Posts com a tag: corrida
  • Como evitar lesões ao correr

    Postado em 09 de julho de 2013

    Correr está na moda. Cada vez mais a cultura do exercício físico se impõe mais com a quantidade de carreiras atléticas que impulsionam grandes marcas; Umas em apoio a causas sociais e outras por pura diversão. Mas quando não se é um expert em atletismo, é importante saber como não se machucar ao correr. Na continuação iremos te dar algumas dicas de como evitar lesões em seu treino. O alongamento é importante Realizar exercícios para melhorar a flexibilidade te ajudará a melhorar seu rendimento durante sua rotina de treinamento e evitar lesões nas articulações. Para isso deve fazer exercícios de […]


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