Posts com a tag: combater estresse
  • Estudos revelam que estresse afeta mais negativamente pessoas obesas

    Postado em 26 de outubro de 2014

    O estresse emocional recorrente pode desencadear uma resposta bioquímica mais forte em pessoas que estão acima do peso, possivelmente aumentando o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes tipo 2, sugere um novo estudo. Os pesquisadores descobriram que as pessoas com sobrepeso, repetidamente colocados em uma situação estressante, mostraram quantidades crescentes de interleucina-6, uma proteína que promove a inflamação no corpo. Pessoas de peso normal não apresentaram esta subida dos níveis de interleucina-6, quando expostos a estresse repetido. Mas por que o estresse é mais prejudicial para pessoas obesas? Problemas relacionados com a interleucina-6 A inflamação causada pela […]

  • 5 formas de combater o ganho de peso causado pelo estresse

    Postado em 07 de outubro de 2014

    O nervosismo e a ansiedade jogam contra nós de muitas maneiras, tanto quando se trata da saúde mas também no momento de perder peso. Conheça estas 5 maneiras de combater o ganho de peso gerado pelo estresse! Graças ao hormônio cortisol, que o corpo produz quando estamos sob estresse, aumenta nosso desejo por alimentos pouco saudáveis, gordurosos, excesso de açúcar e outros que não são nada recomendados para manter a perda de peso. Está cientificamente provado que quanto mais estresse, mais calorias são acumuladas. Mas o que podemos fazer para evitar os excessos durante esses períodos de estresse? 1 – […]

  • Remédios naturais para combater estresse

    Postado em 08 de setembro de 2014

    O estresse é um estado de ânimo que diminui a qualidade de vida do doente, e que de alguma forma todos sofremos em diversos níveis de intensidade. Usando alguns remédios naturais para o estresse pode melhorar a nossa saúde e evitar as consequências do estresse crônico. Existem diversos fatores que produzem estresse, e entre os mais comuns estão as mudanças hormonais, doenças crônicas, problemas emocionais, excesso de trabalho, entre outros. Então determinar as causas é um dos primeiros passos para diminuir o estresse. Remédios naturais para o estresse Existem diversos alimentos que podem ajudar a relaxar e diminuir os níveis […]

  • Exercícios para combater o estresse

    Postado em 09 de maio de 2014

    Realizar atividade física é sempre bom, não só para o corpo, mas para a mente. No entanto, se você ainda não encontrou razões para convencer-se a se exercitar, aqui vai uma que certamente vai mudar a sua vida: é ideal para o stress. A rotina, obrigações e pressões causam estresse que vem para complicar nossas vidas. Embora não seja uma doença, é a entrada para algumas como ansiedade e depressão, assim como doenças cardiovasculares e digestivas, para citar alguns. E a solução é tão simples como o exercício. Como controlar o estresse? De acordo com a revista Medicine and Science […]


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