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  • 5 exercícios para manter o bumbum durinho

    Postado em 02 de dezembro de 2013

    Para ter o bumbum firme e empinado, não é necessário ficar horas na academia e nem gastar rios de dinheiro em tratamentos estéticos. Você pode fazer exercícios para glúteos em casa pois dá bons resultados e garante o objetivo de conquistar o bumbum dos sonhos. Sem muito trabalho e com alguns minutinhos do seu tempo você consegue obter o resultado que busca a tempos. Ao fazer exercícios para glúteos e coxas, é sempre importante manter o abdome flexionado, para evitar sobrecarga da lombar. Além disso, os alongamentos são essenciais para que você não sofra nenhuma lesão. É importante lembrar-se de […]


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