Sucos para emagrecer rápido

Postado por Jaque em 12 de maio de 2014.


sucos para emagrecer capa

Os sucos são uma das melhores opções para obter todos os nutrientes de que precisamos, mais há uma variedade de opções que nos ajuda a não ficar enjoados. Além disso, os sucos ajudam na perda rápida de peso e são uma excelente opção para adicionar à sua dieta, se você quer perder peso. Veja a seguir dicas de sucos para emagrecer rápido

Benefícios dos sucos para a saúde

O suco age rápido em seu corpo de várias maneiras:

– Em primeiro lugar, evita a fome, como eles dão ao seu corpo os nutrientes de que necessita, portanto, não sentirá a necessidade de comer outros alimentos menos saudáveis ​​e terá menos desejos.

– É rápido de preparar, por isso, é uma alternativa saudável para todo lanche rápido que geralmente consumimos quando temos pressa. Sem dúvida, o suco é mais mas saudável em comparação com outros petiscos que geralmente consomimos nos momentos em que a fome atinge.

– Sendo sucos naturais limitam nossa exposição a alimentos processados. Todos os produtos químicos e ingredientes ativos ajudam a ganhar peso mais facilmente. Se você usar frutas e legumes frescos, especialmente orgânica vai se salvar desta questão.

– Os sucos nos dão mais energia e nos fazem sentir melhor. É portanto, os que consumem suco diariamente têm mais energia para o esporte.

– Finalmente, os sucos são ricos em clorofila, que ajuda a desintoxicar. Assim, todo o nosso corpo funciona melhor descartando os componentes tóxicos.

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Como perder peso com sucos

Devemos destacar que são muito melhores os sumos de vegetais e frutas. O suco só deve ser consumido no período da manhã ou antes do exercício, de modo que seu corpo não armazene a frutose como gordura.

Se você realmente não gosta do sabor do suco de vegetais, você sempre pode adicionar uma maçã ou sumo de limão para esconder o gosto. Os melhores vegetais para usar são os vegetais crucíferos como brócolis, rúcula, repolho e couve.

Ao usar os sucos na sua dieta você tem duas opções: a primeira, seguir uma rigorosa dieta de sucos representando uma grande mudança em sua maneira de comer, seu corpo e sua saúde. A segunda opção permite que você adicione alimentos sólidos e sucos, e se ajustando aos poucos; substituindo algumas refeições por sucos estará beneficiando de suas propriedades e perdendo peso, mas não de forma tão bruta.

Receitas de sucos

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O assassino de toxinas

O ideal é consumir todos os dias, a qualquer hora que achar apropriado. Ela tem uma quantidade de antioxidantes boa, e um sabor agradável, e é ideal para eliminar as toxinas do corpo. Para fazer isso você vai precisar de:

– 3 maças
– 1 talo de aipo
– ½ pepino
– 1 maço de espinafre
– 1 xícara de gelo
– 1 maço de alface

Descasque as maçãs e o pepino. Coloque a alface, aipo e espinafre no processador. Adicione o gelo e os demais ingredientes em um liquidificador e não coe.

Suco energizante

É ideal para beber de manhã e antes do exercício. É delicioso e muito doce, e tem uma grande quantidade de vitaminas e minerais que lhe dão energia. Para fazê-lo irá necessitar de:

– 3 rodelas de Abacaxi
– ½ pepino
– 1 maço de espinafre
– 2 maças
– Suco de 2 limões
– 1 xícara de gelo

Misture o suco de limão e coloque no gelo. No processador de alimentos adicione o abacaxi e a maçã em pedaços pequenos, e depois os outros ingredientes, Adicione o suco de limão com o gelo, misture e beba.

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A máquina Verde

Este suco pode ser consumido em qualquer momento do dia, tem poucas calorias e é rico em antioxidantes, e muito fácil de preparar:

– 2 cenouras
– 1 pepino
– 1 ramo de salsa
– ½ maço de acelga
– ½ maço de espinafre
– 1 maço de couve
– aipo
– suco de um limão

Primeiro esprema o suco de limão e coloque no frasco com um pouco de gelo. Bata as verduras primeiro, em seguida, adicione as cenouras e por último o suco de limão.

Estes são alguns sucos para perder peso rápido. Lembre-se que o exercício e dieta adequada são necessárias para atingir seus resultados, e, sobretudo, fazê-los de forma saudável.


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