Sinais que você tem uma deficiência de magnésio

Postado por Jaque em 31 de outubro de 2014.


magnesio capa

Os minerais são essenciais em nossa vida. Na verdade, a falta de qualquer um deles pode ter consequências no nosso organismo. Hoje queremos falar dos sinais que o seu corpo lhe dá quando você tem uma deficiência de magnésio.

Problemas musculares

O magnésio é um mineral que atua na oxigenação dos músculos, por isso, quando há uma deficiência você pode sentir que eles não respondem como gostaria, com espasmos ou dores musculares.

Pressão alta

Embora a pressão arterial elevada pode ter várias causas, uma das quais é a falta de magnésio. O melhor meio para descobrir é fazendo uma análise.

Fadiga

Embora a fadiga pode ser causada pela falta de outros minerais, a falta de magnésio também tem influencia. Então, se você acha que pode estar relacionado, tente um suplemento ou consulte o seu médico.

Confusão e esquecimento

O magnésio é essencial para todos os processos que têm a ver com o nosso cérebro. Sendo assim, a falta deste pode ser visto em sinais como perda de memória e confusão.

Insônia

Se você sofre de insônia, não significa que lhe falta de magnésio. No entanto, se você tiver qualquer um dos outros sintomas, e não conseguir dormir bem, é muito provável que estes dois estão relacionados.

O magnésio é um mineral que o nosso corpo necessita para seu funcionamento normal, e precisamente porque funciona em até 300 processos metabólicos, podendo nos causar grandes danos na sua ausência. Para esse caso os suplementos de magnésio são ideais! Você já tentou?


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