Quando saimos para comer, temos um encontro ou uma reunião com as amigas, se torna o dia permitido da semana. Mas o problema está quando agregamos ao nosso almoço ou jantar todos os dias um refrigerante. Já sabemos que não é recomendável, mas algumas simplesmente não pode resistir a ele. Nesse artigo lhe mostrarei porque os refrigerantes nãos são nossos melhores amigos.
Primeiro e principal, nos faz engordar: Apenas uma pequena lata contêm entre 120 e 190 calorias. Estudos recentes demonstraram que as pessoas que consomem ao menos uma lata por dia tem mais tendência a ser obesa, e isso leva a muitos outros problemas de saúde.
É especialmente nocivo para garotas jovens: O que acontece é que as adolescentes que consomem muita bebida gasosa, pode encontrarem alguns anos seus ossos frágeis com facilidade para ruptura. A causa principal disso é o ácido fosfórico que os refrigerantes possuem, que acaba com o cálcio dos nossos ossos.
Destrói o esmalte do nosso dente: Este problema geralmente é causado pela acidez irreversível que possui essas bebidas. É claro também a elevada quantidade de açucar o que pode nos causar cáries.
O refrigerante dietético é igualmente ruim, ou até pior: O único “benefício” é que possui calorias reduzidas ao eliminar o açucar e usar adoçantes. O problema é que pouco se sabe do conteúdo do mesmo, o que se sabe é que os mais usados são a Sacarina (derivado do petróleo) e o Aspartamo (que se dissolve no nosso corpo como Metanol).
Pode ser viciante: Os refrigerantes contém cafeína, que pode resultar em um bom estimulante para alguns momentos, mas consumida em excesso provoca vício e insônia.
Agora que você sabe disso, não crê que é mehor optar pela água?
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